Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tavaszi zöldborsókrémleves recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálium
Kalcium
Foszfor

TOP Vitaminok

K C Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
12.8 g

zsír

Összesen:
13.9 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
19 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.3 g
Kalcium:
277 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
83 mg
Foszfor:
230 mg
Kálium:
830 mg
Nátrium:
863 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
36.2 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
554.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
91 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
167 µg
A vitamin (RAE):
225 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
431 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
51.3 g

zsír

Összesen:
55.5 g
Telített zsírsav:
25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
74 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.1 g
Kalcium:
1100 mg
Vas:
16 mg
Magnézium:
327 mg
Foszfor:
918 mg
Kálium:
3322 mg
Nátrium:
3451 mg
Cink:
8 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
144.9 g
Összes cukor:
49 g
Élelmi rost :
35 g

víz

Összesen:
2217 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
C vitamin:
369 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
666 µg
A vitamin (RAE):
899 µg
E vitamin:
11 mg
K vitamin:
1724 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.7 g

zsír

Összesen:
1.8 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
2 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
36 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
30 mg
Kálium:
110 mg
Nátrium:
115 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
4.8 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
73.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
12 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
22 µg
A vitamin (RAE):
29 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
56 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

308
zöldborsó 40 dkg
burgonya 20 dkg
újhagyma 6 db
fokhagyma 2 gerezd
tej 3 dl
főzőtejszín 2 dl
napraforgó olaj 2 ek
leveskocka 2 db
petrezselyem 1 csokor
snidling 13 szál
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
víz 1.2 l