Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tarhonyás csirkemell recept

hozzászólások (21)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Mangán

TOP Vitaminok

B3 Folát B1 B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
59.8 g

zsír

Összesen:
21.3 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
128 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.3 g
Kalcium:
62 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
132 mg
Foszfor:
682 mg
Kálium:
1200 mg
Nátrium:
256 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
143 µg

szénhidrát

Összesen:
99.8 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
518.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
24 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
30 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
318 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
58 µg
E vitamin:
6 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
6 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
239.2 g

zsír

Összesen:
85.3 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
32 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
27 g
Koleszterin:
512 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.4 g
Kalcium:
248 mg
Vas:
21 mg
Magnézium:
527 mg
Foszfor:
2730 mg
Kálium:
4797 mg
Nátrium:
1019 mg
Cink:
12 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
573 µg

szénhidrát

Összesen:
399.4 g
Összes cukor:
25 g
Élelmi rost :
22 g

víz

Összesen:
2074.2 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
103 mg
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
120 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
13 mg
B6 vitamin:
7 mg
Összes folát:
1273 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
228 µg
E vitamin:
28 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
24 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.4 g

zsír

Összesen:
3 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
18 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
7 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
96 mg
Kálium:
167 mg
Nátrium:
35 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
20 µg

szénhidrát

Összesen:
14 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
73 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
45 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
8 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (21)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

orsikaa5
orsikaa5 Sat, 2013-02-09 23:13

Nekem is ez volt az első tarhonyás husi, de azt hiszem, nem az utolsó! (: Köszi a receptet.

Fahéj
Fahéj / Fahéj Sun, 2013-02-10 08:50

Nagyon szívesen! Finom is nagyon, érdemes elkészíteni többször is.
Üdv: Fahéj

eletke
Eletke / eletke Sun, 2012-10-21 10:33

elso husos tarhonyam 30 eves fejjel!!;-) nem vagyunk porkolt partiak, de ez nagyon kellemes volt. koszonet.e

witch
witch / witch Wed, 2012-09-19 20:35

Kedves Fahej!
Szuper recept, tegnap kostoltak es
azt mondtak ugyanolyan, mint amit
mar ettek. Annyi kulonbseggel, hogy
egy marek zoldborsot kellett meg
belerakjak, nekik ugy az eredeti. :)
udv:witch

Fahéj
Fahéj / Fahéj Thu, 2012-09-20 12:01

Kedves Witch!
Jaj de jó! Ennek örülök. Zöldborsó? Ez érdekes, így még nem hallottam, de biztos nem rontja el.
Üdv: Fahéj

witch
witch / witch Thu, 2012-09-20 12:38

Kedves Fahej!
Szerintem a zoldborso azert kerult bele, mert azt
sok gyerek szereti es igy talan konnyebb megetetni oket.
udv:witch

witch
witch / witch Mon, 2012-09-03 16:30

Kedves Fahej!
Koszonom a receptet! A csalad mar kostolta valakinel
es mindig kerdezik, hogy tudom-e ezt az etelt? Hat nem
tudtam eddig, de vegre itt a mento sereg! :)
udv:witch

witch
witch / witch Mon, 2012-09-03 21:43

Persze, hogy fog, mert azert nyuznak allandoan.
De ez az amerikai oldal, szoval a tesztan meg a
csirken kivul nem tudtak, hogy vajon mi lehet
benne. Nekem meg a hagyma volt egyertelmu, de
abbol meg nem lesz ilyen finomsag.
udv:witch

844
csirkemell filé 80 dkg
napraforgó olaj 5 ek
vöröshagyma 2 db
zöldpaprika 1 db
paradicsom 1 db
fokhagyma 1 gerezd
fűszerpaprika 1 ek
0 ízlés szerint
bors 1 késhegynyi
őrölt fűszerkömény 0.5 kávéskanál
víz 1 dl
tarhonya 50 dkg
napraforgó olaj 2 ek
víz 1 l