Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Spárgaleves Hollandiából recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Szelén
Foszfor
Vas

TOP Vitaminok

K Folát C A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
10.7 g

zsír

Összesen:
14.9 g
Telített zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
140 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
111 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
35 mg
Foszfor:
153 mg
Kálium:
368 mg
Nátrium:
979 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
16 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
484.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
23 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
93 µg
A vitamin (RAE):
224 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
232 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
42.9 g

zsír

Összesen:
59.4 g
Telített zsírsav:
32 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Koleszterin:
559 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.6 g
Kalcium:
440 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
143 mg
Foszfor:
603 mg
Kálium:
1467 mg
Nátrium:
3916 mg
Cink:
4 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
58 µg

szénhidrát

Összesen:
64.1 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
1936.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
92 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
372 µg
A vitamin (RAE):
900 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
929 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.8 g

zsír

Összesen:
2.5 g
Telített zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
23 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
17 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
6 mg
Foszfor:
25 mg
Kálium:
60 mg
Nátrium:
161 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
2.6 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
80 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
A vitamin (RAE):
36 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
38 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

cumpus
cumpus Sun, 2017-04-30 12:09

Miért kell a gagyi leveskockával mindent egyenízesíteni?

238
fehér spárga 50 dkg
póréhagyma 1 db
víz 1.3 l
leveskocka 2 db
vaj 30 g
finomliszt 30 g
főzőtejszín 125 ml
főtt tojás 2 db
sonka 50 g
petrezselyem 1 csokor