Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sonkával töltött sajtos-krumplis muffin recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kalcium
Foszfor
Nátrium

TOP Vitaminok

Folát E A C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
18.4 g

zsír

Összesen:
27.9 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
96 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
245 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
29 mg
Foszfor:
220 mg
Kálium:
298 mg
Nátrium:
578 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
24 µg

szénhidrát

Összesen:
43.2 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
58.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
57 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
11 mg
A vitamin (RAE):
163 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
73.7 g

zsír

Összesen:
111.4 g
Telített zsírsav:
48 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
33 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
16 g
Koleszterin:
380 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.5 g
Kalcium:
973 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
115 mg
Foszfor:
878 mg
Kálium:
1193 mg
Nátrium:
2309 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
92 µg

szénhidrát

Összesen:
172.7 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
234.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
225 µg
E vitamin:
14 mg
K vitamin:
9 µg
C vitamin:
45 mg
A vitamin (RAE):
652 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.6 g

zsír

Összesen:
14.5 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
49 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
126 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
114 mg
Kálium:
156 mg
Nátrium:
298 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
22.4 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
30.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
29 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
5 mg
A vitamin (RAE):
85 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

498
finomliszt 15 dkg
burgonyapehely 5 dkg
sajt 10 dkg
tejföl 1 dl
tej 1 dl
tojás 1 db
cukor 0.5 teáskanál
napraforgó olaj 3 ek
instant élesztő 0.5 tasak
0 ízlés szerint
füstölt tarja 10 dkg
mustár 1 teáskanál
tejföl 1 ek
vaj 0.5 ek
vöröshagyma 1 kis db
fekete bors 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
napraforgó olaj 1 ek