Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Serpenyős tojásos rakottas recept

hozzászólások (16)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kalcium
Mangán

TOP Vitaminok

B12 A Folát D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
30.2 g

zsír

Összesen:
64.2 g
Telített zsírsav:
32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
487 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.3 g
Kalcium:
470 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
57 mg
Foszfor:
561 mg
Kálium:
450 mg
Nátrium:
777 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
63 µg

szénhidrát

Összesen:
31.1 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
208.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
91 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
516 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
28 µg
C vitamin:
3 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
60.3 g

zsír

Összesen:
128.4 g
Telített zsírsav:
63 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
42 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g
Koleszterin:
975 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.6 g
Kalcium:
940 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
115 mg
Foszfor:
1122 mg
Kálium:
902 mg
Nátrium:
1555 mg
Cink:
7 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
123 µg

szénhidrát

Összesen:
62.1 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
417.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
183 µg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
1031 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
5 µg
K vitamin:
58 µg
C vitamin:
6 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.6 g

zsír

Összesen:
18.2 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
139 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
132 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
159 mg
Kálium:
128 mg
Nátrium:
221 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
8.8 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
59.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
25 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
147 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
8 µg
C vitamin:
1 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (16)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

bebe74
bebe74 / bebe74 Sat, 2017-03-18 13:17

A képen (amin nagyon jól néz ki az étel:)) úgy látom simán lefolytak a tojások a zsemlék mellé, és valóban így van esélyük megsülni. Először én is az eredeti leírás szerint próbáltam készíteni, de nekem a zsemlék teteteje nem forrósodott át eléggé, így hagytam a tojásokat a maguk útján szétfolyni és így sikerült

marti48
Marti48 / marti48 Mon, 2017-03-20 13:41

Kedves bebe74, a feherjet valoban nem lehet "visszatartani", mint a kep is mutatja. A sargajat viszont tartani lehet, ezt tartottam fontosnak, hogy ne follyon szet. Örülök, hogy sikerült a "manöver", es izlett is. Sajnalom, ha az eredeti leiras nem volt teljesen vilagos, Közben korrikgaltam, "kanallal tartuk, hogy a SARGAJUK" ne follyon szet". Köszönöm a visszajelzest! Üdvözlettel: Marti

aantee
aantee / aantee Tue, 2014-01-07 09:19

Nem teljesen értem... A kész baconre teszed a zsemléket és arra a tojást? Nem ég meg a bacon, mire a többi kész? És a tojás tényleg meg tud kocsonyásodni, pedig "távolabb" van a forró serpenyőtől? Biztos kipróbálom, de olyan hihetetlennek tűnik! :)

marti48
Marti48 / marti48 Tue, 2014-01-07 13:27

Kedves Aantee,

A vajon nem resre, azaz felig megpiritott Bacon nem egett le, a kenyer reszben beissza a tejfölt, ez is akadalyozta az odasülest. Meg kell varni, mig ez a reteg jol felmelegszik, ekkor ütöttem ra egyenkent a tojasokat, es picit fogtam mindegyiket egy kanallal, hogy ne terüljön szet. Ez a resze picit "maceras", de nem igazan körülmenyes. Ha gondolod, akkor told sütöbe, ha mar megallnak a tojasok a kenyer tetejen. Nekem igy is sikerült, közepes hömersekleten sütögetve. Drukkolok, remelem, hogy sikerrel jarsz! :) BUEK! Marti

vcsuka
pussycat / vcsuka Mon, 2013-12-30 09:33

De jo otlet!!! Gyors, finom es minden mindig megtalalhato hozza otthon. Barmikor ossze lehet dobni:))) Koszonom szepen, elmentettem. Boldog Ujevet!!!!

marti48
Marti48 / marti48 Mon, 2013-12-30 17:13

Szia, nagyon szivesen, örülök, hogy tetszik!

En is kivanok Boldog Uj Evet sok szeretettel: Marti

819
tojás 4 db
zsemle 2 db
bacon 4 szelet
vaj 2 ek
ementáli sajt 5 dkg
tejföl 2 dl
fekete bors 0 ízlés szerint
újhagyma zöldje 1 közepes db
0 ízlés szerint