Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sárgarépás mangós káposztasaláta recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Kalcium
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

A K C Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
4.1 g

zsír

Összesen:
7.8 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
56 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
24 mg
Foszfor:
52 mg
Kálium:
459 mg
Nátrium:
94 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
24.4 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
186.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
56 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
73 µg
A vitamin (RAE):
636 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
58 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
8.2 g

zsír

Összesen:
15.6 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
112 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
46 mg
Foszfor:
103 mg
Kálium:
920 mg
Nátrium:
187 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
48.8 g
Összes cukor:
31 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
373.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
112 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
144 µg
A vitamin (RAE):
1272 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
116 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.3 g

zsír

Összesen:
2.4 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
16 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
7 mg
Foszfor:
16 mg
Kálium:
143 mg
Nátrium:
28 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
7.6 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
58.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
17 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
23 µg
A vitamin (RAE):
198 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
18 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

170
káposzta 150 g
sárgarépa 2 közepes db
mangó 0.5 közepes db
görög joghurt 100 ml
majonéz 1 ek
citromlé 0.5 citromból nyert
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint