Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Puncsos-mogyorós habszelet recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Szelén
Kalcium

TOP Vitaminok

A E K D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
23.9 g

zsír

Összesen:
117.4 g
Telített zsírsav:
41 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
50 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
19 g
Koleszterin:
499 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.3 g
Kalcium:
545 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
75 mg
Foszfor:
673 mg
Kálium:
475 mg
Nátrium:
484 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
38 µg

szénhidrát

Összesen:
82.5 g
Összes cukor:
47 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
168 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
72 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
1016 µg
E vitamin:
12 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
61 µg
C vitamin:
1 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
95.7 g

zsír

Összesen:
469.7 g
Telített zsírsav:
169 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
199 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
76 g
Koleszterin:
1999 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.1 g
Kalcium:
2180 mg
Vas:
16 mg
Magnézium:
300 mg
Foszfor:
2694 mg
Kálium:
1904 mg
Nátrium:
1940 mg
Cink:
9 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
11 mg
Szelén:
153 µg

szénhidrát

Összesen:
330.2 g
Összes cukor:
194 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
671.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
287 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
4065 µg
E vitamin:
45 mg
D vitamin:
11 µg
K vitamin:
252 µg
C vitamin:
6 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.6 g

zsír

Összesen:
22.4 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
95 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
104 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
130 mg
Kálium:
90 mg
Nátrium:
91 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
15.8 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
32.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
195 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
12 µg
C vitamin:
0 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

1458
tojás 8 db
cukor 8 ek
finomliszt 5 evőkanál
törökmogyoró 8 dkg
sütőpor 1 csomag
rumaroma 5 ml
tej 0.5 l
puncs pudingpor 1 tasak
cukor 5 ek
margarin 25 dkg
csokoládéforgács 2 dkg
habtejszín 5 dl
habfixáló 1 csomag
vaníliás cukor 1 csomag
csokoládéforgács 3 ek