Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Párolt burgonya gombával recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Szelén
Vas

TOP Vitaminok

K C B6 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
8.3 g

zsír

Összesen:
6.7 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
52 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
64 mg
Foszfor:
229 mg
Kálium:
1293 mg
Nátrium:
25 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
41 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
305.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
58 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
75 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
193 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
47 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
33.2 g

zsír

Összesen:
26.8 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g

ásványi anyagok

Összesen:
6.7 g
Kalcium:
203 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
255 mg
Foszfor:
916 mg
Kálium:
5175 mg
Nátrium:
100 mg
Cink:
5 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
48 µg

szénhidrát

Összesen:
164.1 g
Összes cukor:
23 g
Élelmi rost :
26 g

víz

Összesen:
1220.8 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
229 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
26 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
299 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
767 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
189 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.9 g

zsír

Összesen:
1.5 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
12 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
54 mg
Kálium:
298 mg
Nátrium:
5 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
9.4 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
70.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
13 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
18 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
44 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
11 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

angelmouse
angelmouse Thu, 2012-11-08 10:28

Nagyon fincsi, egyszerű és nagyszerű. Már többször is elkészítettem.

ics21
ics21 Wed, 2011-10-26 10:30

Nagyon finom lett, az este elkészítettem a 4 fős adag 2 főnek lett elég! :D

243
burgonya 1 kg
gomba 50 dkg
lila hagyma 1 nagy fej
0 ízlés szerint
négyszínű bors 0 ízlés szerint
olívaolaj 3 ek
petrezselyem 1 csokor