Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Paprikás-sajtos csirkemell sült cukkinivel recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Nátrium
Kálium

TOP Vitaminok

B3 B6 B5 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
47 g

zsír

Összesen:
26.6 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
128 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3 g
Kalcium:
52 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
81 mg
Foszfor:
478 mg
Kálium:
1124 mg
Nátrium:
1278 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
64 µg

szénhidrát

Összesen:
8.2 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
330.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
28 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
22 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
45 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
35 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
10 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
141 g

zsír

Összesen:
79.7 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
16 g
Koleszterin:
384 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9 g
Kalcium:
157 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
242 mg
Foszfor:
1434 mg
Kálium:
3372 mg
Nátrium:
3834 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
193 µg

szénhidrát

Összesen:
24.5 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
990.3 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
84 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
65 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
10 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
138 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
102 µg
E vitamin:
7 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
33 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.4 g

zsír

Összesen:
5.9 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
28 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
10 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
106 mg
Kálium:
249 mg
Nátrium:
283 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
1.8 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
73.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
10 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
7 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

465
csirkemell filé 60 dkg
vöröshagyma 1 közepes db
ajvár 3 ek
víz 1 dl
mascarpone 10 dkg
1 kávéskanál
bors 0 ízlés szerint
szőlőmagolaj 1 ek
cukkini 2 közepes db
1 kávéskanál
bors 0 ízlés szerint
szőlőmagolaj 1 ek
kakukkfű 2 kk
oregánó 2 kk
bazsalikom 1 tk