Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Őszi granola recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálium
Szelén

TOP Vitaminok

E Folát K B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
4.8 g

zsír

Összesen:
10.5 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
37 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
63 mg
Foszfor:
117 mg
Kálium:
215 mg
Nátrium:
3 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
18.3 g
Élelmi rost :
3 g
Összes cukor:
5 g

víz

Összesen:
5.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
19 µg
A vitamin (RAE):
3 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
5 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 12 adag *

fehérje

Összesen:
57.2 g

zsír

Összesen:
126 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
41 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
64 g

ásványi anyagok

Összesen:
5.3 g
Kalcium:
438 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
745 mg
Foszfor:
1396 mg
Kálium:
2597 mg
Nátrium:
39 mg
Cink:
16 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
9 mg
Szelén:
68 µg

szénhidrát

Összesen:
219.9 g
Élelmi rost :
41 g
Összes cukor:
63 g

víz

Összesen:
62.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
242 µg
A vitamin (RAE):
44 µg
E vitamin:
31 mg
K vitamin:
66 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
12 g

zsír

Összesen:
26.4 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
91 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
156 mg
Foszfor:
291 mg
Kálium:
543 mg
Nátrium:
8 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
46.1 g
Élelmi rost :
9 g
Összes cukor:
12 g

víz

Összesen:
13.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
50 µg
A vitamin (RAE):
8 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
14 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

178
tökmag 5 dkg
napraforgómag 5 dkg
mandula 5 dkg
dió 5 dkg
szezámmag 1 ek
zabpehely 12 dkg
dióolaj 2 ek
juharszirup 2 ek
aszalt gyümölcsök 10 dkg