Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Olívabogyós lepénykenyér recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

Folát E K C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
4.8 g

zsír

Összesen:
6.1 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
20 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
46 mg
Kálium:
68 mg
Nátrium:
273 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
29.5 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
31.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
29 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
5 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 10 adag *

fehérje

Összesen:
47.6 g

zsír

Összesen:
61.1 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
39 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g

ásványi anyagok

Összesen:
4.2 g
Kalcium:
201 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
130 mg
Foszfor:
460 mg
Kálium:
684 mg
Nátrium:
2722 mg
Cink:
5 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
149 µg

szénhidrát

Összesen:
295.5 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
317.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
284 µg
E vitamin:
9 mg
K vitamin:
31 µg
C vitamin:
6 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
51 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.1 g

zsír

Összesen:
7.8 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
26 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
58 mg
Kálium:
87 mg
Nátrium:
346 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
19 µg

szénhidrát

Összesen:
37.5 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
40.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
37 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
4 µg
C vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
6 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

194
kenyérliszt BL80 30 dkg
öregtészta 14 dkg
víz 2 dl
friss élesztő 1.5 dkg
1 teáskanál
rozmaring 4 szál
olívaolaj 6 ek
fekete olajbogyó 5 dkg