Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Olaszos töltött paprika recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kálium
Foszfor
Cink

TOP Vitaminok

K C B1 B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
38.4 g

zsír

Összesen:
23.9 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
185 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
187 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
86 mg
Foszfor:
477 mg
Kálium:
1387 mg
Nátrium:
273 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
38 µg

szénhidrát

Összesen:
26.2 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
504.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
104 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
101 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
185 µg
A vitamin (RAE):
117 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
76.8 g

zsír

Összesen:
47.8 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
369 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.8 g
Kalcium:
372 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
172 mg
Foszfor:
955 mg
Kálium:
2772 mg
Nátrium:
545 mg
Cink:
8 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
78 µg

szénhidrát

Összesen:
52.4 g
Összes cukor:
22 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
1008.3 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
206 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
23 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
204 µg
E vitamin:
8 mg
K vitamin:
373 µg
A vitamin (RAE):
232 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.7 g

zsír

Összesen:
3.5 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
27 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
27 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
71 mg
Kálium:
205 mg
Nátrium:
39 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
3.9 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
74.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
15 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
27 µg
A vitamin (RAE):
17 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

465
vöröshagyma 1 közepes db
olívaolaj 1 ek
konzerv paradicsom 400 g
fekete olajbogyó 15 g
paprika 2 közepes db
újhagyma 3 közepes db
darált sertéshús 300 g
tojás 1 db
zsemlemorzsa 1 ek
olasz fűszerkeverék 1 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
cukor 1 csipet