Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mozzarellás fokhagymás kenyér recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Kalcium
Foszfor

TOP Vitaminok

B12 Folát B3 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
18.3 g

zsír

Összesen:
25.1 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
53 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
337 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
47 mg
Foszfor:
286 mg
Kálium:
208 mg
Nátrium:
696 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
32 µg

szénhidrát

Összesen:
43.9 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
54.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
74 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
9 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
139 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
54.9 g

zsír

Összesen:
75.3 g
Telített zsírsav:
34 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
159 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.7 g
Kalcium:
1012 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
145 mg
Foszfor:
858 mg
Kálium:
622 mg
Nátrium:
2088 mg
Cink:
7 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
95 µg

szénhidrát

Összesen:
131.8 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
163.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
223 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
27 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
416 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11.6 g

zsír

Összesen:
16 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
34 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
214 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
30 mg
Foszfor:
181 mg
Kálium:
131 mg
Nátrium:
443 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
20 µg

szénhidrát

Összesen:
27.9 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
34.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
47 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
6 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
88 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

472
kenyér 25 dkg
olívaolaj 2 ek
vaj 2 ek
fokhagyma 6 gerezd
rozmaring 0 ízlés szerint
metélőhagyma 5 szál
mozzarella 125 g