Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Marhahús tésztával és színes paprikával recept

hozzászólások (9)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Szelén
Foszfor
Cink

TOP Vitaminok

C B12 B3 E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
19.9 g

zsír

Összesen:
16.8 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
59 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.3 g
Kalcium:
44 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
40 mg
Foszfor:
273 mg
Kálium:
478 mg
Nátrium:
1475 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
25 µg

szénhidrát

Összesen:
61.2 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
163.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
41 µg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
6 µg
C vitamin:
99 mg
A vitamin (RAE):
82 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
79.6 g

zsír

Összesen:
67.2 g
Telített zsírsav:
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
34 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
234 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.3 g
Kalcium:
173 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
157 mg
Foszfor:
1091 mg
Kálium:
1904 mg
Nátrium:
5904 mg
Cink:
13 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
103 µg

szénhidrát

Összesen:
244.9 g
Összes cukor:
21 g
Élelmi rost :
14 g

víz

Összesen:
655.2 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
25 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
165 µg
B12 Vitamin:
3 µg
E vitamin:
14 mg
K vitamin:
28 µg
C vitamin:
396 mg
A vitamin (RAE):
330 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.8 g

zsír

Összesen:
5.7 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
20 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
15 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
91 mg
Kálium:
162 mg
Nátrium:
501 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
20.8 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
55.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
33 mg
A vitamin (RAE):
28 µg

Hozzászólások (9)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

tszandi
Szandi / tszandi Mon, 2010-03-15 16:49

Szia. Imádom a kínai kaját. És ez is nagyon jól néz ki, és jól is hangzik. Csak pár kérdésem lenne. Feketebabszószról még nem hallottam. Hol tudom beszerezni? (kisvárosban élek :) ) Ha kihagyom nagy baj? A rizs ecetet helyettesíthetem sima ecettel vagy balzsamecettel?

Tóth Krisztina
Kiki / Tóth Krisztina Tue, 2010-03-16 15:38

Szia Szandi! A szószt kínai fűszeresnél, vagy nagyobb szupermarketekben tudod beszerezni. Pont most hallottam egy kínai szakácstól, hogy a rizsecet egészen jól helyettesíthető balzsamecettel. Persze nem ugyanaz az íz, de működik vele a recept. Üdv kiki

tszandi
Szandi / tszandi Mon, 2010-03-15 16:48

Szia. Imádom a kínai kaját. És ez is nagyon jól néz ki, és jól is hangzik. Csak pár kérdésem lenne. Feketebabszószról még nem hallottam. Hol tudom beszerezni? (kisvárosban élek :) ) Ha kihagyom nagy baj? A rizs ecetet helyettesíthetem sima ecettel vagy balzsamecettel?

489
marha hátszín 30 dkg
piros kaliforniai paprika 1 db
zöld kaliforniai paprika 1 db
rizstészta 25 dkg
szójaszósz 3 ek
mogyoróolaj 2 ek
vöröshagyma 1 kis fej
feketebabszósz 2 ek
szójaszósz 2 ek
kínai rizsbor 1 ek
fehér bors 0.5 kk
cukor 0.25 teáskanál