Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mandulás palacsinta eperlekvárral és vaníliás pudinggal recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Réz
Foszfor
Kalcium
Magnézium

TOP Vitaminok

E Folát D B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
30.1 g

zsír

Összesen:
51.8 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
180 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Kalcium:
463 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
193 mg
Foszfor:
454 mg
Kálium:
564 mg
Nátrium:
214 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
26 µg

szénhidrát

Összesen:
107.4 g
Összes cukor:
56 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
72.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
67 µg
E vitamin:
19 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
77 µg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
4 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
90.3 g

zsír

Összesen:
155.3 g
Telített zsírsav:
29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
79 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
34 g
Koleszterin:
540 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.7 g
Kalcium:
1389 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
577 mg
Foszfor:
1359 mg
Kálium:
1693 mg
Nátrium:
640 mg
Cink:
9 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
79 µg

szénhidrát

Összesen:
322.2 g
Összes cukor:
171 g
Élelmi rost :
23 g

víz

Összesen:
218.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
199 µg
E vitamin:
57 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
232 µg
D vitamin:
3 µg
C vitamin:
11 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.3 g

zsír

Összesen:
10.8 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
37 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
98 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
39 mg
Foszfor:
95 mg
Kálium:
117 mg
Nátrium:
44 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
22.4 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
15.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
16 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
1 mg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

989
mandula 20 dkg
finomliszt 5 evőkanál
tojás 3 db
szódavíz 0.5 dl
porcukor 4 csapott ek
tej 2 dl
napraforgó olaj 2 ek
eperlekvár 6 ek
vaníliás pudingpor 1 csomag
tej 5 dl
cukor 3 ek