Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Klasszikus bruschetta recept

hozzászólások (8)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Szelén
Kálium
Foszfor

TOP Vitaminok

Folát K B3 E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
7.7 g

zsír

Összesen:
17.3 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
115 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
44 mg
Foszfor:
129 mg
Kálium:
395 mg
Nátrium:
330 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
37.7 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
135.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
16 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
74 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
25 µg
A vitamin (RAE):
43 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
31 g

zsír

Összesen:
69.1 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
45 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g

ásványi anyagok

Összesen:
4.1 g
Kalcium:
463 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
176 mg
Foszfor:
515 mg
Kálium:
1584 mg
Nátrium:
1324 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
73 µg

szénhidrát

Összesen:
150.7 g
Összes cukor:
29 g
Élelmi rost :
18 g

víz

Összesen:
540.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
64 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
296 µg
E vitamin:
12 mg
K vitamin:
99 µg
A vitamin (RAE):
171 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.8 g

zsír

Összesen:
8.6 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
57 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
21 mg
Foszfor:
64 mg
Kálium:
196 mg
Nátrium:
162 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
18.6 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
66.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
36 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
12 µg
A vitamin (RAE):
21 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (8)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

330
bagett 25 dkg
olívaolaj 0.7 dl
fokhagyma 2 gerezd
vöröshagyma 1 közepes db
bazsalikom 8 levél
paradicsom 4 közepes db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
oregánó 1 ek