Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kerekrépa gratin recept

hozzászólások (10)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kalcium
Foszfor
Kálium
Nátrium

TOP Vitaminok

A C B5 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
8.9 g

zsír

Összesen:
20.4 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
69 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
284 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
39 mg
Foszfor:
208 mg
Kálium:
503 mg
Nátrium:
277 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
22.2 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
192.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
28 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
29 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
635 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
35.6 g

zsír

Összesen:
81.5 g
Telített zsírsav:
49 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
277 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.3 g
Kalcium:
1139 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
158 mg
Foszfor:
831 mg
Kálium:
2015 mg
Nátrium:
1110 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
88.7 g
Összes cukor:
29 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
770.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
109 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
116 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
12 µg
A vitamin (RAE):
2542 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.7 g

zsír

Összesen:
6.3 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
22 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
87 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
63 mg
Kálium:
154 mg
Nátrium:
86 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
6.8 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
59.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
9 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
195 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (10)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

303
vajrépa 4 közepes db
édesburgonya 2 db
habtejszín 150 ml
vaj 1 dkg
alaplé 100 ml
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
gruyére sajt 8 dkg