Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kelbimbóval-főtt tojással töltött vagdalt recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Nátrium
Kálium

TOP Vitaminok

K B1 B12 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
46.7 g

zsír

Összesen:
35.7 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
505 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3 g
Kalcium:
176 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
70 mg
Foszfor:
580 mg
Kálium:
949 mg
Nátrium:
1245 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
76 µg

szénhidrát

Összesen:
34.9 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
260 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
204 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
3 µg
Összes folát:
125 µg
K vitamin:
120 µg
C vitamin:
59 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
186.9 g

zsír

Összesen:
142.7 g
Telített zsírsav:
40 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
59 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
31 g
Koleszterin:
2018 mg

ásványi anyagok

Összesen:
12.1 g
Kalcium:
707 mg
Vas:
19 mg
Magnézium:
283 mg
Foszfor:
2319 mg
Kálium:
3795 mg
Nátrium:
4981 mg
Cink:
17 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
301 µg

szénhidrát

Összesen:
139.7 g
Összes cukor:
17 g
Élelmi rost :
18 g

víz

Összesen:
1040 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
36 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
11 mg
B6 vitamin:
4 mg
B12 Vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
818 µg
E vitamin:
22 mg
D vitamin:
13 µg
Összes folát:
500 µg
K vitamin:
486 µg
C vitamin:
238 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11.8 g

zsír

Összesen:
9 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
127 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
44 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
146 mg
Kálium:
238 mg
Nátrium:
313 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
8.8 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
65.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
52 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
Összes folát:
29 µg
K vitamin:
30 µg
C vitamin:
14 mg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

653
darált sertéshús 50 dkg
zsemle 2 db
tojás 1 db
finomliszt 2 ek
vöröshagyma 1 közepes db
napraforgó olaj 4 ek
0 ízlés szerint
fokhagyma 2 gerezd
zsemlemorzsa 2 ek
fűszerpaprika 2 teáskanál
főtt tojás 6 db
kelbimbó 30 dkg
2 kávéskanál
tojás 1 db
zsemlemorzsa 2 ek