Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kefires krumplis pogácsa recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Nátrium
Magnézium

TOP Vitaminok

Folát B3 B5 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
12.3 g

zsír

Összesen:
15.2 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
65 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
55 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
101 mg
Foszfor:
328 mg
Kálium:
414 mg
Nátrium:
907 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
53.9 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
58 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
64 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
122 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
73.9 g

zsír

Összesen:
91.3 g
Telített zsírsav:
52 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
387 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.9 g
Kalcium:
330 mg
Vas:
21 mg
Magnézium:
608 mg
Foszfor:
1971 mg
Kálium:
2482 mg
Nátrium:
5447 mg
Cink:
18 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
12 mg
Szelén:
69 µg

szénhidrát

Összesen:
323.6 g
Összes cukor:
35 g
Élelmi rost :
48 g

víz

Összesen:
348.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
13 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
31 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
385 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
727 µg
E vitamin:
6 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
24 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.5 g

zsír

Összesen:
10.5 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
45 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
37 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
70 mg
Foszfor:
227 mg
Kálium:
286 mg
Nátrium:
628 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
37.3 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
40.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
45 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
84 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
3 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

bomberoo
bomberoo Sun, 2014-03-30 17:23

A pogácsákat el lehet készíteni egy nappal korábban vagy érdemesebb inkább mindig frissen fogyasztani?

gregoreva
Éva-Anyóca / gregoreva Mon, 2013-12-23 12:23

Éva Anyóca pedig nem győzi e csodát készíteni,:) :D - és nem győzöm a csodás új főzős oldalt megérteni, hogy : a leveleket, amiket kapok, reagálások receptre, megtaláljam, elolvashassam, és tudjak is válaszolni rá, - mert amennyire fantasztikus a felújított csodás NS, mivel mostanság sokat nem vagyok fenn, nem teszek fel recit, kissé ismeretlen lett,.....de igyekszem, igyekszem,...nem szoktam nagy fogadalmakat tenni, de amint lehetőségem lesz rá, az új év elejétől, újra feljövök, hogy jobban megismerjem, hogy amit keresek gyorsan megtaláljam, és rakok fel reciket. Addig mások csodáit készítem, mint ez is. Köszönöm :) :)
Éva-Anyóca

Torma
Torma / Torma Wed, 2013-09-18 20:45

Gondoltam, hogy Te vagy a "kefíres" :PPP fincsi puhák lehettek! Rajta Éva -Anyóca! T :)

385
kefir 1 dl
tojás 1 db
burgonyapüré 20 dkg
vaj 8 dkg
friss élesztő 2 dkg
cukor 1 csipet
2 teáskanál
tönkölybúza liszt 40 dkg