Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Juhtúróval töltött csirkemell Pogácsa konyhájából recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Kalcium

TOP Vitaminok

K B3 C B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
45.4 g

zsír

Összesen:
37.5 g
Telített zsírsav:
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
170 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
331 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
109 mg
Foszfor:
565 mg
Kálium:
1127 mg
Nátrium:
260 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
53 µg

szénhidrát

Összesen:
14.6 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
361.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
68 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
110 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
422 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
196 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
90.8 g

zsír

Összesen:
75.1 g
Telített zsírsav:
32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
340 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.8 g
Kalcium:
662 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
218 mg
Foszfor:
1130 mg
Kálium:
2254 mg
Nátrium:
518 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
105 µg

szénhidrát

Összesen:
29.2 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
722.6 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
137 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
32 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
220 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
843 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
394 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.5 g

zsír

Összesen:
7.9 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
36 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
69 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
23 mg
Foszfor:
119 mg
Kálium:
237 mg
Nátrium:
55 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
3.1 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
75.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
14 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
23 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
89 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
42 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

572
csirkemell filé 30 dkg
juhtúró 5 dkg
főzőtejszín 4 dl
snidling 1 csokor
kakukkfű 5 szál
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
olívaolaj 1 ek