Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Húsvéti reggeli sonkával-tojással és pestos toasttal recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Szelén
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

K Folát C D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
41.1 g

zsír

Összesen:
23 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
180 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.6 g
Kalcium:
148 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
50 mg
Foszfor:
214 mg
Kálium:
596 mg
Nátrium:
1634 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
28 µg

szénhidrát

Összesen:
35.3 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
223.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
112 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
147 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
124 µg
C vitamin:
29 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 1 adag *

fehérje

Összesen:
41.1 g

zsír

Összesen:
23 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
180 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.6 g
Kalcium:
148 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
50 mg
Foszfor:
214 mg
Kálium:
596 mg
Nátrium:
1634 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
28 µg

szénhidrát

Összesen:
35.3 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
223.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
112 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
147 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
124 µg
C vitamin:
29 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.3 g

zsír

Összesen:
4.6 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
36 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
29 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
43 mg
Kálium:
120 mg
Nátrium:
329 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
7.1 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
44.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
23 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
30 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
25 µg
C vitamin:
6 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

535
tojás 1 db
kötözött sonka 5 dkg
sonka 5 dkg
sonka 5 dkg
paradicsom 1 db
retek 1 db
torma 1 ek
mustár 2 teáskanál
toast kenyér 2 szelet
medvehagyma pesto 6 teáskanál
medvehagyma 0.1 csokor
újhagyma 1 db
0 ízlés szerint