Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gyümölcsös müzliszelet recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Magnézium
Cink

TOP Vitaminok

B3 K E A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
17 g

zsír

Összesen:
44 g
Telített zsírsav:
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
54 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
62 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
123 mg
Foszfor:
325 mg
Kálium:
607 mg
Nátrium:
12 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
119.4 g
Összes cukor:
58 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
25.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
38 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
184 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
23 µg
C vitamin:
4 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
102.2 g

zsír

Összesen:
264 g
Telített zsírsav:
95 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
74 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
33 g
Koleszterin:
323 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.8 g
Kalcium:
377 mg
Vas:
18 mg
Magnézium:
736 mg
Foszfor:
1948 mg
Kálium:
3638 mg
Nátrium:
70 mg
Cink:
16 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
14 mg
Szelén:
100 µg

szénhidrát

Összesen:
716.2 g
Összes cukor:
355 g
Élelmi rost :
55 g

víz

Összesen:
150.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
27 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
227 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
1107 µg
E vitamin:
18 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
137 µg
C vitamin:
25 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.9 g

zsír

Összesen:
20.4 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
25 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
29 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
56 mg
Foszfor:
151 mg
Kálium:
281 mg
Nátrium:
4 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
55.4 g
Összes cukor:
27 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
11.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
17 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
85 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
10 µg
C vitamin:
2 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

912
vaj 150 g
cukor 200 g
mogyoróvaj 150 g
méz 3 ek
narancshéj 2 narancsból nyert
citromhéj 1 citromból nyert
zabpehely 300 g
aszalt gyümölcsök 200 g
diákcsemege 200 g