Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gyros tál Szabóné konyhájából recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Szelén
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

C K B3 B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
47.7 g

zsír

Összesen:
60.3 g
Telített zsírsav:
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
171 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.1 g
Kalcium:
272 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
146 mg
Foszfor:
716 mg
Kálium:
2283 mg
Nátrium:
714 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
61 µg

szénhidrát

Összesen:
61 g
Összes cukor:
23 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
760.6 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
213 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
22 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
123 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
383 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
106 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
190.7 g

zsír

Összesen:
241.2 g
Telített zsírsav:
73 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
47 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
15 g
Koleszterin:
682 mg

ásványi anyagok

Összesen:
16.6 g
Kalcium:
1088 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
584 mg
Foszfor:
2868 mg
Kálium:
9124 mg
Nátrium:
2858 mg
Cink:
11 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
246 µg

szénhidrát

Összesen:
244.2 g
Összes cukor:
88 g
Élelmi rost :
40 g

víz

Összesen:
3042.3 g

vitaminok

Összesen:
1 g
C vitamin:
853 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
88 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
16 mg
B6 vitamin:
9 mg
Összes folát:
490 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
1530 µg
E vitamin:
14 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
428 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.7 g

zsír

Összesen:
5.9 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
17 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
27 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
70 mg
Kálium:
223 mg
Nátrium:
69 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
6 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
74.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
19 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
36 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
11 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

949
csirkemell filé 70 dkg
gyros fűszerkeverék 0 ízlés szerint
napraforgó olaj 2 ek
paprika 4 közepes db
paradicsom 4 közepes db
vöröshagyma 2 közepes db
vöröskáposzta 1 kis fej
kígyóuborka 1 közepes db
majonéz 160 g
ketchup 2 ek
mustár 1 ek
tejföl 450 g
bors 0 ízlés szerint
hasábburgonya 400 g