Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gyros tál Barbi84 konyhájából recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Magnézium

TOP Vitaminok

B3 E C B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
42.5 g

zsír

Összesen:
48.8 g
Telített zsírsav:
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
171 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.5 g
Kalcium:
195 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
93 mg
Foszfor:
574 mg
Kálium:
1367 mg
Nátrium:
309 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
59 µg

szénhidrát

Összesen:
18.8 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
504.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
57 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
19 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
51 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
269 µg
E vitamin:
10 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
34 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
170 g

zsír

Összesen:
195.2 g
Telített zsírsav:
68 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
67 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
38 g
Koleszterin:
682 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.2 g
Kalcium:
779 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
370 mg
Foszfor:
2300 mg
Kálium:
5462 mg
Nátrium:
1241 mg
Cink:
8 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
240 µg

szénhidrát

Összesen:
75.1 g
Összes cukor:
45 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
2016.6 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
C vitamin:
228 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
76 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
13 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
201 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
1078 µg
E vitamin:
41 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
139 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.6 g

zsír

Összesen:
7.6 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
26 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
30 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
90 mg
Kálium:
213 mg
Nátrium:
48 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
2.9 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
78.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
7 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
42 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
4 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

676
csirkemell filé 70 dkg
gyros fűszerkeverék 0 ízlés szerint
napraforgó olaj 1 dl
paradicsom 4 közepes db
paprika 2 közepes db
uborka 50 dkg
lila hagyma 2 közepes db
tejföl 450 g
tej 0.5 dl
fokhagyma 4 gerezd
ételízesítő 0 ízlés szerint