Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Görög gyrossaláta recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Nátrium
Kalcium

TOP Vitaminok

K B1 B12 B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
41.9 g

zsír

Összesen:
51.7 g
Telített zsírsav:
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
147 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.2 g
Kalcium:
567 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
111 mg
Foszfor:
640 mg
Kálium:
1384 mg
Nátrium:
1503 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
45 µg

szénhidrát

Összesen:
30.2 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
610.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
36 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
87 µg
A vitamin (RAE):
217 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
80 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
83.8 g

zsír

Összesen:
103.5 g
Telített zsírsav:
32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
47 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
294 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.4 g
Kalcium:
1135 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
220 mg
Foszfor:
1279 mg
Kálium:
2765 mg
Nátrium:
3006 mg
Cink:
10 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
92 µg

szénhidrát

Összesen:
60.3 g
Összes cukor:
27 g
Élelmi rost :
18 g

víz

Összesen:
1220.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
76 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
173 µg
A vitamin (RAE):
432 µg
E vitamin:
10 mg
K vitamin:
157 µg
B12 Vitamin:
4 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.6 g

zsír

Összesen:
6.9 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
20 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
75 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
85 mg
Kálium:
183 mg
Nátrium:
199 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
4 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
81.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
A vitamin (RAE):
27 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
9 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

734
paradicsom 5 kis db
kígyóuborka 1 db
lila hagyma 1 db
zöld olajbogyó 8 dkg
fekete olajbogyó 8 dkg
feta sajt 150 g
oregánó 2 ek
menta 1 szál
0 ízlés szerint
olívaolaj 4 ek
balzsamecet 2 ek
sertéshús 25 dkg