Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Fokhagymás rakott csirkemell recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kalcium
Nátrium

TOP Vitaminok

K B6 B3 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
110.5 g

zsír

Összesen:
80.3 g
Telített zsírsav:
37 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
31 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
497 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7 g
Kalcium:
1297 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
176 mg
Foszfor:
1636 mg
Kálium:
1790 mg
Nátrium:
2087 mg
Cink:
8 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
153 µg

szénhidrát

Összesen:
104.8 g
Élelmi rost :
5 g
Összes cukor:
6 g

víz

Összesen:
422.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
32 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
31 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
154 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
573 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
206 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
442 g

zsír

Összesen:
321.2 g
Telített zsírsav:
148 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
124 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
26 g
Koleszterin:
1990 mg

ásványi anyagok

Összesen:
28 g
Kalcium:
5182 mg
Vas:
30 mg
Magnézium:
700 mg
Foszfor:
6542 mg
Kálium:
7162 mg
Nátrium:
8352 mg
Cink:
37 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
616 µg

szénhidrát

Összesen:
419 g
Élelmi rost :
20 g
Összes cukor:
27 g

víz

Összesen:
1690.5 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
128 mg
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
5 mg
Niacin - B3 vitamin:
126 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
21 mg
B6 vitamin:
9 mg
Összes folát:
618 µg
B12 Vitamin:
15 µg
A vitamin (RAE):
2289 µg
E vitamin:
16 mg
D vitamin:
9 µg
K vitamin:
819 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
14.9 g

zsír

Összesen:
10.9 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
67 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
176 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
23 mg
Foszfor:
220 mg
Kálium:
243 mg
Nátrium:
283 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
20 µg

szénhidrát

Összesen:
14.2 g
Élelmi rost :
0 g
Összes cukor:
1 g

víz

Összesen:
57.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
22 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
76 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
27 µg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Lillena
Lillena Thu, 2012-10-25 21:09

Kedves Móni!
Tényleg 3 fej fokhagyma kell? Van olyan csirkemell receptem, ami 2 fejet ír, abba egy jó 3/4 fejet bele is teszek, nekem soknak tűnik. Előre is köszönöm a választ.
Üdv:Lillena

batane.monika
Móni főz / batane.monika Fri, 2012-10-26 09:41

Kedves Lillena!
A fokhagyma az ízlés kérdése, ha nem szereted annyira kevesebbet teszel bele. Mi nagyon fokhagymásan szeretjük, s az intenzív ízéből süté közben úgy is veszít.
Üdv: Móni

baksanejudit
baksanejudit Wed, 2012-10-24 20:08

Hogyan daraboljam fel széles csíkokra vagy szeletekre ? Nagyon tetszik a recept hétvégén szeretném elkészíteni !

1598
csirkemell filé 100 dkg
0 ízlés szerint
fehér bors 0 ízlés szerint
fokhagyma 3 fej
olívaolaj 8 ek
tojás 2 db
zsemlemorzsa 25 dkg
finomliszt 20 dkg
tojás 2 db
edami sajt 50 dkg
főzőtejszín 5 dl
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
petrezselyem 1 csokor