Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Epres-kapucsínós süti recept

hozzászólások (16)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Mangán
Kalcium

TOP Vitaminok

A Folát C D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
13.3 g

zsír

Összesen:
35.6 g
Telített zsírsav:
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
203 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
191 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
33 mg
Foszfor:
348 mg
Kálium:
288 mg
Nátrium:
263 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
36 µg

szénhidrát

Összesen:
109.4 g
Összes cukor:
50 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
100 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
47 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
320 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
4 µg
C vitamin:
18 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
79.7 g

zsír

Összesen:
213.5 g
Telített zsírsav:
125 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
56 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g
Koleszterin:
1220 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.7 g
Kalcium:
1148 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
191 mg
Foszfor:
2083 mg
Kálium:
1720 mg
Nátrium:
1577 mg
Cink:
6 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
224 µg

szénhidrát

Összesen:
656.3 g
Összes cukor:
301 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
599.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
279 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
1924 µg
E vitamin:
8 mg
D vitamin:
7 µg
K vitamin:
22 µg
C vitamin:
114 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5 g

zsír

Összesen:
13.3 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
76 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
70 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
128 mg
Kálium:
107 mg
Nátrium:
97 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
40.9 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
37.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
17 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
119 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
7 mg

Hozzászólások (16)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

gregoreva
Éva-Anyóca / gregoreva Wed, 2011-05-25 08:39

Kedves Flóra!
Tudod, ez nagyon jó kis ízkombináció, nagyon várom, hogy azt elkészítsed:-)))))
Tessék feltenni:-))
Nagyon szép napsugaras napot kívánok!!:-)))
Éva-Anyóca

Flóra
Flóra / Flóra Tue, 2011-05-24 22:19

Kedves Éva-Anyóca!
A lényeg tényleg az, hogy finom legyen. :) De legközelebb majd előre gondolkodom, és megnézem, hogy van-e itthon kapucsínó, aztán ki tudja, lehet, hogy már málnával fogom elkészíteni és persze kapucsínósan a sütit. :))
Szép estét!
Flóra

gregoreva
Éva-Anyóca / gregoreva Tue, 2011-05-24 16:41

Kedves Flóra!
Ez tényleg jól összejött:-)))
Én a barátnőmtől kaptam,kapucsínósat és kakaóporosat, közölte,- ez csak olyan kavarós süti, és azt raksz rá, amit akarsz, gyümölcsöt,ami éppen van,- nem igazán szeretek ilyen melegbe krémes csodákat alkotni, bár isteni finomak lehetnek:-))
Én a kakaóporosat azért nem választottam, mert nekem meg az nincs itthon, kapucsínót viszont szoktam inni, tehát ezért jött..:-))
A lényeg, hogy finom, bármelyik is:-))
Szép napot!
Éva-Anyóca

gregoreva
Éva-Anyóca / gregoreva Tue, 2011-05-24 16:34

Kedves olaszneanci!

Hát, esőből is megárt a sok!!
Pedig néha jól jön az az eső, mi ha ma este hatig nem esik, locsolunk, mert kell,:-)) , de azért ami Nálatok lehet, az már túlzás.:-((Azt még ráadásul, ahol lesz, ott meg méregdrága lesz a cseresznye is, barack i,...sajnos:-((
Már reggel 8 órakor itt fújtattam, mert iszonyat meleg volt, és már három napja előkerültek a ventillátorok, és hát igen, tegnap működésbe is léptek:-))
Szombat délután a férjem munkahelyének 20 éves külföldiek álltal való átvételét, tulajdonosváltását ünnepeljük, szabadtéri program, zoo,(rengeteg csodás és érdekes állat került a helyi állatkertünkbe:-))) -majd, bográcsos marhalábszárpörkölt, tarhonya, uborka, szelet kenyér és szelet torta:-)))))))
Ja meg, tombola, akár egy egész hatalmas nagy fagyót, vagy hűtőt, porszívót, bármit amit a gyár gyárt , és kihúznak minket, lehet nyerni:-))
Vasárnap bérmálok, a 9 gyerekes barátnőmnél, szóval van még program, a gyerekeim holnap kompetencia felmérést írnak magyarból és matekból...aztán most már tényleg csak pár nap, és vége a sulinak:-)))))))))))
És igen, megyünk nyaralni,megérdemlik, és mi is:-))
Kitartás az esőhöz, hátha holnap Orbán napja, megfordul és nem fog esni az eső:-))
Na ide se kell olyan sok, ha jön is:-))
Szép napot!
Éva-Anyóca

Flóra
Flóra / Flóra Tue, 2011-05-24 16:01

Kedves Éva-Anyóca!
Vicces sztori jön. :) Ma megsütöttem a sütit, de az utolsó pillanatban kiderült, hogy nincs itthon kapucsínó, úgyhogy azt ki kellett hagynom. Ezt mondjuk sajnálom, mert így elvesztette a fél nevét a süti. :( Aztán az epermennyiség miatt meg feleleznem kellett a tésztát. Kóstolgattam a nyers tésztát, és olyan ismerős íze volt. Utána kiderült, hogy így kapucsínómentesen pontosan ugyanaz a tésztája, mint az én kivis lepényemnek. Vicces, hogy teljesen véletlen ugyanazzal dolgoztunk. :D Mindenesetre finom lett! :))
Szép napot!
Flóra

olaszneanci
Olaszné Anci / olaszneanci Tue, 2011-05-24 08:22

Kedves Évám !
Már félek a melegtől ,pedig még a reggeli órák telnek.
Nálunk napok óta fél 5 körül délután elered az eső és nem kevés esik !
Ha így halad, nem lesz se cseresznye, se barack ! Elhiszem ,hogy várjátok a pihenést.
Minden embernek kijárna ! Legyen szép a napod ! Anci

gregoreva
Éva-Anyóca / gregoreva Mon, 2011-05-23 20:59

Kedves olaszneanci!
Az a jó, ha tudok Rólad, és adsz életjelet magadról:-)))
Hát, itt is van program rendesen, én is elfáradok, a kertünket is kezelgetni kell most már, és locsolni, ma is itt állt felettünk a vihar, olyan dörgés volt, hogy azt hittem, leszakad az ég, és semmi, de levegőt, azt nem kaptunk, fulladt és borzasztóan nyomasztó volt:-(((Legalább esett volna,egy kicsit..:-)
Csak mezítláb tudok ilyenkor járni, mert térdtől lefele bedagadnak a lábaim, a bokám, lábfejem, még az ujjaim is:-)) Borzasztó, még szerencse, hogy ilyenkor nem kell menni sehova, bár volt alkalom..:-((
Eper még van, majd készítgetek még én is , de fenn is van, majd kijövögetnek azok is:-))
Sajnos nincs burgonyánk, pedig annyira imádom az újburgonyát friss petrezselyemmel,...:-)))De a piaci iszonyat drága :-((
Szinte minden zöldségféle és gyümölcs, ami ilyenkor kell, hogy legyen:-((
Nagyon jól teszed, hogy elviselhető időjárást kívánsz mindkettőnknek, és mindenkinek:-)))
Remélem, hogy ez a majdnem nyár, sőt nyári idő ami most volt, az lesz akkor is, ha megyünk nyaralni, mert ha nem, na az nagyon rosszul esne:-((( Fürdés és napozás:-))Hmmmm...és végre suli vége:-))
Azt a gyerekeim is várják:-)))Ezerrel:-)))
Szép napot holnapra, elviselhető meleggel.
Éva-Anyóca

olaszneanci
Olaszné Anci / olaszneanci Mon, 2011-05-23 13:47

Kedves Évám !
Látod időnként azért előkerülök, legalább annyira, hogy életjelet adjak magamról !
Minden rendben, de a nap végére teljesen nullára futtatom magam. Nagyon elfáradok.
Nem elég a fülledt meleg, még itt vannak a délutáni záporok is ! Nagyon nehezen viselem.
Te hogy bírod ? Hétvégére még mindig epres süteményen gondolkodom................
Újburgonyával is vannak terveim, csak hozzá kellene fogni az elkészítéséhez !
Nem kívánok már esőt és kevésbé meleg napokat -olyan elviselhetőt- kívánok neked és nekem is. Puszi : Anci

gregoreva
Éva-Anyóca / gregoreva Mon, 2011-05-23 07:12

Kedves Bogi!

Remélem, hogy ízleni fog:-))
Ha van szép és nem mellesleg édes epred, nem kell feltétlenül a méz, de határozottan másabb, fincsi lett az ízkombináció, természetesen ,már nem csak epres....,kár, hogy nem sütött épp akkor annyit a nap:-))
Volt ismerős, aki azt mondta örüljünk,hogy van,mert neki az egész lefagyott:-(((
Szép napot!
Éva-Anyóca

norci79
Norci79 / norci79 Sun, 2011-05-22 22:40

Hű, Éva-Anyóca! Erre a párosításra nagyon kíváncsi vagyok! El is készítem a jövő héten! :-) Üdv.: Nóri

gregoreva
Éva-Anyóca / gregoreva Sun, 2011-05-22 20:41

Kedves Flóra!

Remélem, hogy még szezonban sikerül elkészítened:-))
Ha finom édeset találsz, akkor nem kell méz, nekem a finom eper egy kis mézet igényelt:-))
Nem volt elég a napfény,gondolom én:-)))
Jó hetet kívánok Neked is!
Éva-Anyóca

gregoreva
Éva-Anyóca / gregoreva Sun, 2011-05-22 20:39

Kedves olaszneanci!

Nagyon szívesen:-))
Sajnos, bár van saját, de nem olyan szép tűzpiros és nagy, mint amit piacon ,boltban lehet kapni, és valahogy nem is annyira édes, mint anno rég volt:-((
De a mienk, saját, és pici mézzel bolondítva még édes is,bár ez nem létfontosság,ha az epred finom:-)))
Jó hetet kívánok!
Éva-Anyóca

Flóra
Flóra / Flóra Sun, 2011-05-22 16:48

Megérkezett egy epres finomság! :) Nagyon jól néz ki, azt hiszem valamikor (még az eperszezonban) nálunk is sorra kerül majd! Biztos finom lesz, alig várom már, hogy ehessem. :))
Szép napot! Flóra

olaszneanci
Olaszné Anci / olaszneanci Sun, 2011-05-22 14:58

Kedves Éva- Anyóca !
Elmentve, már én is enném szivesen !
Nagyon szeretjük az epret ! Köszönjük szépen. Puszi : Anci

802
teavaj 16 dkg
tojás 4 db
cukor 16 dkg
vaníliás cukor 2 csomag
finomliszt 45 dkg
tejföl 2.4 dl
sütőpor 4 tk
2 csipet
cappuccino por 6 ek
eper 20 dkg
mézkaramell 4 ek
vaj 1 ek