Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Édes-savanyú sertésszűz recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kálium
Foszfor
Nátrium

TOP Vitaminok

C K B1 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
32.5 g

zsír

Összesen:
3.7 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
81 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.1 g
Kalcium:
153 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
91 mg
Foszfor:
495 mg
Kálium:
1492 mg
Nátrium:
866 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
43 µg

szénhidrát

Összesen:
27.5 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
430 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
143 µg
C vitamin:
142 mg
E vitamin:
2 mg
A vitamin (RAE):
408 µg
K vitamin:
84 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
130 g

zsír

Összesen:
14.7 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
325 mg

ásványi anyagok

Összesen:
12.4 g
Kalcium:
608 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
363 mg
Foszfor:
1984 mg
Kálium:
5963 mg
Nátrium:
3474 mg
Cink:
12 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
172 µg

szénhidrát

Összesen:
110 g
Összes cukor:
56 g
Élelmi rost :
25 g

víz

Összesen:
1719.9 g

vitaminok

Összesen:
0.6 g
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
48 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
6 mg
Összes folát:
578 µg
C vitamin:
568 mg
E vitamin:
10 mg
A vitamin (RAE):
1631 µg
K vitamin:
338 µg
B12 Vitamin:
3 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6 g

zsír

Összesen:
0.7 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
15 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
27 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
91 mg
Kálium:
273 mg
Nátrium:
158 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
5 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
78.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
26 µg
C vitamin:
25 mg
E vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
76 µg
K vitamin:
15 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

273
sertésszűz 50 dkg
kínai kel 50 dkg
zeller 1 közepes db
sárgarépa 2 közepes db
gomba 10 dkg
piros kaliforniai paprika 1 db
zöld kaliforniai paprika 1 db
kukoricaliszt 1 csapott ek
szójaszósz 2 ek
porcukor 2 ek
vörösborecet 3 ek
narancslé 3 evőkanál
sűrített paradicsom 3 ek
fehérbor 3 ek
szójaszósz 3 ek
citromlé 1 ek
bors 0 ízlés szerint
gyömbérpor 0 ízlés szerint