Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csokis-diós keksz zabpehellyel recept

hozzászólások (20)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP Vitaminok

A Folát E K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
14.2 g

zsír

Összesen:
53.6 g
Telített zsírsav:
24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
14 g
Koleszterin:
159 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
152 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
122 mg
Foszfor:
424 mg
Kálium:
410 mg
Nátrium:
126 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
24 µg

szénhidrát

Összesen:
80.2 g
Összes cukor:
38 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
31 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
52 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
254 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
6 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
56.8 g

zsír

Összesen:
214.6 g
Telített zsírsav:
93 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
51 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
56 g
Koleszterin:
637 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.9 g
Kalcium:
601 mg
Vas:
18 mg
Magnézium:
481 mg
Foszfor:
1689 mg
Kálium:
1635 mg
Nátrium:
502 mg
Cink:
11 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
9 mg
Szelén:
103 µg

szénhidrát

Összesen:
320.6 g
Összes cukor:
152 g
Élelmi rost :
27 g

víz

Összesen:
124.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
205 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
1013 µg
E vitamin:
6 mg
D vitamin:
4 µg
K vitamin:
22 µg
C vitamin:
1 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.6 g

zsír

Összesen:
28.9 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
85 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
81 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
65 mg
Foszfor:
228 mg
Kálium:
219 mg
Nátrium:
67 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
43.2 g
Összes cukor:
19 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
16.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
27 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
136 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
0 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (20)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

kicsi_lányka
kicsi_lányka Sun, 2016-03-20 19:33

Rengetegszer elkészítettem már, különböző variációkkal. Nagyon szeretjük! Köszi a feltöltést. :)

Nyul1980
Nyul1980 Mon, 2015-04-13 10:33

Számtalanszor elkészítettem már, már-már specialitásommá vált. Mindenki nagyon szereti. Én teljes kiőrlésű liszttel és csak 8 dkg nádcukorral készítem.
Köszönöm, hogy feltöltötted, örülök, hogy rátaláltam anno.

witch
witch / witch Sun, 2014-08-24 17:42

Finom lett, de nekem nem eleg edes [amerika teljesen megfertozott a tul edes kekszeivel :o) ]. Na, majd beletunkolom a kaveba reggel vagy mindjart egy kis teaba! Azt viszont nem ertem, hogy ilyen alacsony hofokon, hogy tud megegni? En 190 C-on sutom a kekszeket es meg ugy sem egett meg soha. Koszi a receptet, l♥ve it!
udv:witch

Zúza
Zúza / Zúza Mon, 2014-08-25 23:06

Örülök, köszi a visszajelzést! Annak is örülök, hogy így kicsit kevesebb cukor került a hasadba ;) Ahol csak lehet, csökkentem, nálunk a kevésbé édes sütik a nyerők. :)
Én sem tudom, hogyan lehet szénné égetni... Üdv, Zúza

witch
witch / witch Tue, 2014-08-26 17:39

Oh, ez igy egeszen mas akkor. Koszi, hogy probalsz jo iranyba terelgetni minket, nem konnyu! :o)

udv:witch

obimeli
obimeli Fri, 2014-08-15 10:51

180 fokon sütöttem, az előírtak alapján. 10 perc után már láttam, hogy a széle mintha picit kezdene megégni. gyorsan levettem 125 fokra...na és miután ránéztem 3 perc múlva már az egész mondhatni szénné égett....kuka....mit csináltam rosszul?

Zúza
Zúza / Zúza Fri, 2014-08-15 21:12

Nagyon sajnálom! Csak tippjeim vannak: rossz sütőbeállítás, túl kicsi kekszek vagy esetleg nagyon laposra nyomkodtad? Biztos, hogy 180 fokra állítottad? Nem éghet meg 10 perc alatt, még a széle sem. "Ilyen nincs, és mégis van." :(

atina
atina Sat, 2013-03-23 06:27

Nagyon fincsi, én tojás nélkül készítem mindig a kekszeket, észre se venni, hogy nincs benne, helyette lekvárt raktam bele és egy kis mézet. Jó sokáig eláll, gyerekek kedvence! :)

Hirwestril
Hirwestril Thu, 2012-11-22 17:41

Régóta vagyok keksz rajongó. Nagyon jól néz ki, biztos, hogy kipróbálom!

livcsa1987
livcsa1987 Thu, 2012-11-22 17:08

Nagyon finom.Olyan íze van,mint a győri édes jó reggelt keksznek.24 db lett nekem.És ráadásul én Norbi lisztből csináltam,úgyhogy még csak nem is hízlal:)Csak dicsérni tudom!Köszi,hogy feltetted :)

Mumingo
Mumingo Wed, 2012-11-21 20:31

Kedve Zúza!

Megtetszett a recepted, szeretném megkérdezni, hogy mennyi ideig kell sütni a kekszeket?
Köszi, Mumingo

lilianyu
lilianyu Thu, 2012-08-23 20:16

Kedves Zúza!

Ma sütöttem meg a kis lányommal , nagyon jó recept!!Gyors ,egyszerű és finom!!!
szerintem el fog fogyni:)

üdv.: Lili

Zúza
Zúza / Zúza Fri, 2012-08-24 10:35

Kedves Lilianyu!
Ha nem fogyna el, akkor megyek csemegézni hozzátok. ;)
Üdv.: Zúza

844
vaj 12.5 dkg
cukor 10 dkg
vanília kivonat 1 teáskanál
finomliszt 10 dkg
sütőpor 2 tk
cukrozatlan kakaópor 2 púpozott ek
dió 10 dkg
zabpehely 10 dkg
tojás 2 db
étcsokoládé 10 dkg