Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csirkemell krumplival és kolbásszal recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Nátrium

TOP Vitaminok

B3 B6 B5 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
34.7 g

zsír

Összesen:
13.5 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
80 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Kalcium:
30 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
60 mg
Foszfor:
330 mg
Kálium:
925 mg
Nátrium:
579 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
40 µg

szénhidrát

Összesen:
20.1 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
189.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
23 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
24 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
36 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
138.7 g

zsír

Összesen:
54 g
Telített zsírsav:
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
320 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.7 g
Kalcium:
122 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
234 mg
Foszfor:
1322 mg
Kálium:
3694 mg
Nátrium:
2311 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
163 µg

szénhidrát

Összesen:
80.3 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
757.8 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
90 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
56 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
98 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
144 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
11 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11.5 g

zsír

Összesen:
4.5 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
26 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
11 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
110 mg
Kálium:
306 mg
Nátrium:
191 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
6.6 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
62.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
8 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
12 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

344
csirkemell filé 50 dkg
burgonya 5 db
kolbász 10 dkg
vöröshagyma 1 közepes db
fokhagyma 5 gerezd
0 ízlés szerint
fűszerpaprika 1 ek
bors 0 ízlés szerint
ételízesítő 1 teáskanál
chili 2 csipet