Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csírás saláta körözöttes öntettel recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 K C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
21.6 g

zsír

Összesen:
29.6 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
35 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
236 mg
Vas:
78 mg
Magnézium:
78 mg
Foszfor:
278 mg
Kálium:
859 mg
Nátrium:
129 mg
Cink:
98 mg
Réz:
4 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
17.4 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
342.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
89 mg
Tiamin - B1 vitamin:
9 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
45 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
166 µg
A vitamin (RAE):
442 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
417 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
86.2 g

zsír

Összesen:
118.3 g
Telített zsírsav:
38 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
140 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.1 g
Kalcium:
947 mg
Vas:
313 mg
Magnézium:
307 mg
Foszfor:
1115 mg
Kálium:
3443 mg
Nátrium:
511 mg
Cink:
394 mg
Réz:
15 mg
Mangán:
13 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
69.4 g
Összes cukor:
36 g
Élelmi rost :
20 g

víz

Összesen:
1370.8 g

vitaminok

Összesen:
0.6 g
C vitamin:
356 mg
Tiamin - B1 vitamin:
38 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
180 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
669 µg
A vitamin (RAE):
1766 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
1666 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.5 g

zsír

Összesen:
6.2 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
7 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
49 mg
Vas:
16 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
58 mg
Kálium:
181 mg
Nátrium:
24 mg
Cink:
20 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
3.6 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
71.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
18 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
9 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
35 µg
A vitamin (RAE):
94 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
87 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

404
paradicsom 4 közepes db
paprika 1 közepes db
csírák 6 dkg
csírák 5 dkg
salátalevél 15 dkg
újhagyma 3 közepes db
juhtúró 20 dkg
tehéntúró 15 dkg
tejföl 27 dkg
mustár 1.5 dkg
snidling 1 csokor
petrezselyem 1 csokor
köménymag 4 g
fűszerpaprika 7 g
0 ízlés szerint