Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csicseriborsó fasírozott recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Réz
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

Folát B1 B6 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
38.7 g

zsír

Összesen:
35 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
135 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3 g
Kalcium:
413 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
179 mg
Foszfor:
673 mg
Kálium:
1326 mg
Nátrium:
364 mg
Cink:
6 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
31 µg

szénhidrát

Összesen:
99.6 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
24 g

víz

Összesen:
75.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
790 µg
A vitamin (RAE):
123 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
16 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
154.8 g

zsír

Összesen:
140.1 g
Telített zsírsav:
51 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
50 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
26 g
Koleszterin:
540 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11.9 g
Kalcium:
1643 mg
Vas:
41 mg
Magnézium:
712 mg
Foszfor:
2692 mg
Kálium:
5307 mg
Nátrium:
1460 mg
Cink:
24 mg
Réz:
5 mg
Mangán:
13 mg
Szelén:
128 µg

szénhidrát

Összesen:
398.6 g
Összes cukor:
69 g
Élelmi rost :
99 g

víz

Összesen:
301.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
32 mg
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
10 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
3160 µg
A vitamin (RAE):
490 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
60 µg
B12 Vitamin:
3 µg
D vitamin:
5 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
13.8 g

zsír

Összesen:
12.4 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
48 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
147 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
62 mg
Foszfor:
239 mg
Kálium:
472 mg
Nátrium:
128 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
35.4 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
26.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
280 µg
A vitamin (RAE):
43 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
5 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

855
csicseriborsó 540 g
vöröshagyma 1 közepes db
fokhagyma 4 gerezd
tojás 2 db
sajt 10 dkg
füstölt pirospaprika 1.5 teáskanál
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
édesköménymag 0 ízlés szerint
majoranna 1 kk
zsemle 2 db
tej 1 dl
zsemlemorzsa 5 g
sertészsír 4 ek
petrezselyem 0 ízlés szerint