Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Chilis csirke recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Kalcium

TOP Vitaminok

B3 E B5 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
15.8 g

zsír

Összesen:
12.8 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
59 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
123 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
30 mg
Foszfor:
225 mg
Kálium:
430 mg
Nátrium:
97 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
23 µg

szénhidrát

Összesen:
13.7 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
129.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
12 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
9 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
66 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
63 g

zsír

Összesen:
51.2 g
Telített zsírsav:
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
237 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.6 g
Kalcium:
490 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
120 mg
Foszfor:
902 mg
Kálium:
1724 mg
Nátrium:
386 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
92 µg

szénhidrát

Összesen:
55 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
516.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
46 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
24 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
37 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
263 µg
E vitamin:
8 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
6 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.6 g

zsír

Összesen:
7 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
33 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
68 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
124 mg
Kálium:
235 mg
Nátrium:
53 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
7.5 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
70.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
36 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

229
csirkemell filé 1 db
vöröshagyma 2 kis fej
fokhagyma 2 fej
paprikakrém 4 ek
főzőtejszín 2.5 dl
chili 1 db
napraforgó olaj 2 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint