Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Barackos paradicsomos bruschetta recept

hozzászólások (11)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Nátrium
Foszfor

TOP Vitaminok

K B1 Folát B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
14.6 g

zsír

Összesen:
10.7 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
211 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
80 mg
Foszfor:
227 mg
Kálium:
539 mg
Nátrium:
653 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
36 µg

szénhidrát

Összesen:
70.7 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
170.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
16 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
127 µg
A vitamin (RAE):
76 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
79 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
58.3 g

zsír

Összesen:
42.7 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g

ásványi anyagok

Összesen:
6.9 g
Kalcium:
841 mg
Vas:
22 mg
Magnézium:
319 mg
Foszfor:
912 mg
Kálium:
2154 mg
Nátrium:
2610 mg
Cink:
6 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
7 mg
Szelén:
144 µg

szénhidrát

Összesen:
282.8 g
Összes cukor:
57 g
Élelmi rost :
29 g

víz

Összesen:
682.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
63 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
34 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
514 µg
A vitamin (RAE):
302 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
314 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.3 g

zsír

Összesen:
3.9 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
76 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
30 mg
Foszfor:
82 mg
Kálium:
196 mg
Nátrium:
239 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
25.9 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
62.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
47 µg
A vitamin (RAE):
29 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
29 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (11)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

tenger
tenger / tenger Mon, 2013-09-16 18:01

A gazpachonál még ellenálltam, de most feladom. Ezt ki kell próbálni. :-)

Köszi az ötletet!

t.

430
koktélparadicsom 25 dkg
őszibarack 2 közepes db
fokhagyma 1 gerezd
bazsalikom 1 csokor
olívaolaj 3 ek
balzsamecet 2 teáskanál
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
bagett 0.5 kg