Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Bagel nyultanti konyhájából recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Mangán
Foszfor

TOP Vitaminok

Folát B5 E B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
16.8 g

zsír

Összesen:
7 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
72 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
66 mg
Foszfor:
188 mg
Kálium:
208 mg
Nátrium:
1076 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
52 µg

szénhidrát

Összesen:
101.1 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
94.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
77 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
67.3 g

zsír

Összesen:
28 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g

ásványi anyagok

Összesen:
6.5 g
Kalcium:
286 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
262 mg
Foszfor:
751 mg
Kálium:
833 mg
Nátrium:
4301 mg
Cink:
7 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
210 µg

szénhidrát

Összesen:
404.2 g
Összes cukor:
32 g
Élelmi rost :
20 g

víz

Összesen:
379.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
314 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
5 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.5 g

zsír

Összesen:
3.1 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
31 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
29 mg
Foszfor:
84 mg
Kálium:
92 mg
Nátrium:
481 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
24 µg

szénhidrát

Összesen:
45.2 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
42.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
35 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

nyultanti
nyultanti / nyultanti Thu, 2015-10-01 21:50

Nagyon örülök, hogy ízlett, gondolom, ha csak 8 lett, akkor nagyobbak lettek, mint az enyém. :)

540
kenyérliszt BL80 50 dkg
friss élesztő 1.5 dkg
cukor 1 púpozott ek
1 ek
olívaolaj 1 teáskanál
víz 3 dl
szezámmag 2 ek
lenmag 2 ek
szódabikarbóna 1 teáskanál
barna cukor 1 ek