Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Alufóliás burgonya recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálium
Kalcium

TOP Vitaminok

K C Folát B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
15.1 g

zsír

Összesen:
48.6 g
Telített zsírsav:
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
85 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
278 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
53 mg
Foszfor:
295 mg
Kálium:
821 mg
Nátrium:
963 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
29.7 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
185.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
36 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
53 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
74 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
130 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
120.5 g

zsír

Összesen:
389.1 g
Telített zsírsav:
169 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
163 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
36 g
Koleszterin:
686 mg

ásványi anyagok

Összesen:
19.3 g
Kalcium:
2221 mg
Vas:
16 mg
Magnézium:
413 mg
Foszfor:
2360 mg
Kálium:
6562 mg
Nátrium:
7700 mg
Cink:
14 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
55 µg

szénhidrát

Összesen:
237.2 g
Összes cukor:
24 g
Élelmi rost :
35 g

víz

Összesen:
1485.6 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
286 mg
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
31 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
423 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
603 µg
B12 Vitamin:
7 µg
A vitamin (RAE):
1040 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.2 g

zsír

Összesen:
13.6 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
25 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
78 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
82 mg
Kálium:
230 mg
Nátrium:
270 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
8.3 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
52.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
10 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
21 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
36 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

613
burgonya 1.5 kg
vöröshagyma 2 közepes fej
parmezán sajt 5 dkg
cheddar sajt 10 dkg
mozzarella 10 dkg
füstölt szalonna 40 dkg
vaj 5 dkg
újhagyma 5 db
2 tk
bors 0 ízlés szerint