Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kölesfasírt ahogy patlıcan készíti recept

hozzászólások (4)

energiamegoszlás

energiatartalom / 1 adag *

összesen: 315 kcal

energiatartalom a teljes receptre / 6 adag *

összesen: 1883 kcal

energiatartalom / 100 g *

összesen: 152 kcal

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

zsima
zsima Fri, 2013-02-08 22:12

Nagyon köszönöm és gratulálok ehhez a remekhez.:)
Ennél táplálóbb, egészségesebb ételt nem kívánhatnánk.
Kedvencemmé vált, karácsonykor is ez volt a menü..:)
Kicsit hosszadalmas az elkészítés - számomra -, de megéri.

inszki
patlıcan / inszki Thu, 2012-11-29 00:45

Köszönöm a Hozzászólásodat, csak bátorítani tudlak! Mindenképpen érdemes kipróbálni. Egyénileg variálható. Az olajos magvakat lehet cserélgetni, pl. napraforgó mag helyett akár pirított héj nélküli tökmagot, stb. Lehet gombapor nélkül is, vagy akár igazi gombával dúsítani, de akár reszelt sárgarépával, stb. Csak a képzelet szab határt, avagy "recept után szabadon..." :)

315
köles 1 bögre
víz 5 dl
vöröshagyma 3 közepes fej
leveskocka 2 db
kókuszzsír 1 ek
olívaolaj 1 ek
szezámmag 3 ek
lenmag 2 ek
napraforgómag 3 dkg
shiitake gomba 5 db
zabpehelyliszt 2 evőkanál
kókuszzsír 1 ek