saláta tésztasaláta

Majonézes tésztasaláta minden földi jóval

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű gyors

Nosalty

Majonézes tésztasaláta minden földi jóval

10adag

Előkészítés

30perc

Főzés

10perc

Összesen

40perc

hidegkonyha

Egy adagban
10 adagban
100g-ban

8% Fehérje
19% Szénhidrát
13% Zsír

15g krémsajt

38 kcal
20g majonéz

107 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
1g almaecet

0 kcal
5g petrezselyem

2 kcal
1g snidling

0 kcal
1g mustár

0 kcal
18g újhagyma

4 kcal
1g citromhéj

0 kcal
30g szarvacska tészta

111 kcal
15g sonka

21 kcal
40g kígyóuborka

6 kcal
5g szárított paradicsom

14 kcal
8g olajbogyó

9 kcal
10g mozzarella

30 kcal
20g zöldbab

5 kcal
15g koktélparadicsom

3 kcal
20g csemegekukorica

17 kcal
10g cheddar sajt

40 kcal

Összesen 407 kcal

8% Fehérje
19% Szénhidrát
13% Zsír

150g krémsajt

375 kcal
200g majonéz

1070 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
5g almaecet

1 kcal
45g petrezselyem

16 kcal
12g snidling

4 kcal
5g mustár

3 kcal
184g újhagyma

35 kcal
6g citromhéj

3 kcal
300g szarvacska tészta

1113 kcal
150g sonka

207 kcal
400g kígyóuborka

58 kcal
54g szárított paradicsom

139 kcal
80g olajbogyó

93 kcal
100g mozzarella

299 kcal
200g zöldbab

55 kcal
150g koktélparadicsom

27 kcal
200g csemegekukorica

172 kcal
100g cheddar sajt

403 kcal

Összesen 4073 kcal

8% Fehérje
19% Szénhidrát
13% Zsír

6.4g krémsajt

16 kcal
8.5g majonéz

46 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0.2g almaecet

0 kcal
1.9g petrezselyem

1 kcal
0.5g snidling

0 kcal
0.2g mustár

0 kcal
7.9g újhagyma

2 kcal
0.3g citromhéj

0 kcal
12.8g szarvacska tészta

48 kcal
6.4g sonka

9 kcal
17.1g kígyóuborka

2 kcal
2.3g szárított paradicsom

6 kcal
3.4g olajbogyó

4 kcal
4.3g mozzarella

13 kcal
8.5g zöldbab

2 kcal
6.4g koktélparadicsom

1 kcal
8.5g csemegekukorica

7 kcal
4.3g cheddar sajt

17 kcal

Összesen 174 kcal

Egy adagban
10 adagban
100g-ban

8% Fehérje
19% Szénhidrát
13% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
Lut-zea

Fehérje

Összesen
14.8 g

Zsír

Összesen
23.5 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
18 mg

Ásványi anyagok

Összesen
940.1 g
Cink
2 mg
Szelén
24 mg
Kálcium
172 mg
Vas
3 mg
Magnézium
55 mg
Foszfor
203 mg
Nátrium
481 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
36.2 g
Cukor
7 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
117.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
99 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
18 mg
D vitamin:
4 micro
K vitamin:
117 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
113 micro
Kolin:
26 mg
Retinol - A vitamin:
50 micro
α-karotin
35 micro
β-karotin
544 micro
β-crypt
33 micro
Likopin
2865 micro
Lut-zea
772 micro

Összesen 407 kcal

8% Fehérje
19% Szénhidrát
13% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
Lut-zea

Fehérje

Összesen
148.1 g

Zsír

Összesen
235.5 g
Telített zsírsav
50 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
178 mg

Ásványi anyagok

Összesen
9400.5 g
Cink
15 mg
Szelén
245 mg
Kálcium
1718 mg
Vas
30 mg
Magnézium
552 mg
Foszfor
2025 mg
Nátrium
4808 mg
Réz
3 mg
Mangán
5 mg

Szénhidrátok

Összesen
361.6 g
Cukor
69 mg
Élelmi rost
36 mg

VÍZ

Összesen
1173.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
987 micro
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
184 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
1173 micro
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
34 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1126 micro
Kolin:
262 mg
Retinol - A vitamin:
504 micro
α-karotin
348 micro
β-karotin
5443 micro
β-crypt
335 micro
Likopin
28647 micro
Lut-zea
7720 micro

Összesen 4073 kcal

8% Fehérje
19% Szénhidrát
13% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
Lut-zea

Fehérje

Összesen
6.3 g

Zsír

Összesen
10.1 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
8 mg

Ásványi anyagok

Összesen
401.6 g
Cink
1 mg
Szelén
10 mg
Kálcium
73 mg
Vas
1 mg
Magnézium
24 mg
Foszfor
87 mg
Nátrium
205 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
15.4 g
Cukor
3 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
50.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
42 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
8 mg
D vitamin:
2 micro
K vitamin:
50 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
48 micro
Kolin:
11 mg
Retinol - A vitamin:
22 micro
α-karotin
15 micro
β-karotin
233 micro
β-crypt
14 micro
Likopin
1224 micro
Lut-zea
330 micro

Összesen 174 kcal

Nosalty kipróbálta
Kiemelt recept
2022
Heti menü – a legszebb húsvéti ételekkel köszöntjük a hetet

Hozzávalók

150 g krémsajt
200 g majonéz (Heinz light majonéz)
só g
bors g
1 ek almaecet
1 csokor petrezselyem (plusz a tálaláshoz)
4 ek snidling
1 tk mustár
2 közepes db újhagyma
1 citromból nyert citromhéj
300 g szarvacska tészta
150 g sonka
1 közepes db kígyóuborka
6 db szárított paradicsom
80 g olajbogyó (1 marék)
100 g mozzarella (mini)
200 g zöldbab
15 dkg koktélparadicsom
200 g csemegekukorica
100 g cheddar sajt (vagy ementáli)

Elkészítés

A tésztát kifőzzük lobogó, sós vízben. Eközben egy nagy tálban összekeverjük a krémsajtot, a mustárt, a light majonézt, az ecetet, a citromhéjat, az újhagymát és a zöldfűszereket. Sózzuk és borsozzuk ízlés szerint.
Még langyosan hozzáborítjuk a kifőtt tésztát, és a többi, apróbb falatra vágott hozzávalót.
Alaposan átforgatjuk az egészet, majd hűtőben hagyjuk állni néhány órát, hogy jól összeérjenek az ízek.
Friss petrezselyemmel és sajttal megszórva tálaljuk.
Húsok mellé kitűnő köret, de önmagában is kiadós fogás.

Elkészítettem: 12 alkalommal
Receptkönyvben: 57
Tegnapi nézettség: 5
7 napos nézettség: 19
Össznézettség: 6489
Feltöltés dátuma: 2022. április 05.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - saláta
- kategória:
  - tésztasaláta

Receptjellemzők

- fogás:
  - hideg előétel
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - gyors
- szakács elkészítette:
  - család kedvence
- költség egy főre:
  - megfizethető
- konyhatechnológia:
  - hidegkonyha
- maradékból:
- mikor:
  - tízórai ,
  - ebéd ,
  - uzsonna ,
  - vacsora
- alkalom:
  - vasárnapi ebéd ,
  - anyák napja ,
  - halloween ,
  - születésnap ,
  - farsang ,
  - szüret ,
  - hanuka ,
  - buli receptek
- Speciális étrendek:
  - gluténmentes ,
  - tojásmentes

Nosalty 1468 recept

Ez a saláta változatos és szezonális összetevőkből készül, ráadásul az elejétől a végéig kevesebb mint 30 percet vesz igénybe. Nem is olyan rossz, főleg, hogy akár több napig is eláll a hűtőben, maradékmentőként pedig szinte bármilyen alapanyagot elvisel magában. Nagyon friss és egyszerű: ropogós zöldségekkel, friss mozzarellával és zöldfűszeres-majonézes öntettel lesz tökéletes. Lehet belőle köret vagy könnyed főétel is – akár húsvétra, akár bármilyen egyéb alkalomra ajánljuk.