Nosalty.hu címlap › Fitness csirkepaprikás recept
részletes keresés

Fitness csirkepaprikás recept

receptek > pörkölt > csirkepörkölt
Fitness csirkepaprikás
  • előkészület:
  • főzés:
hozzávalók 2 főre
  • 4 csirkeszárny
  • 1 fej vöröshagyma
  • 1/2 paradicsom
  • 1/2 zöldpaprika
  • só
  • bors
  • majoranna
  • 2 tk pirospaprika
  • 10 dkg natúr joghurt
  • 1 ek teljes kiőrlésű liszt
  • 1-2 ek napraforgó olaj
story

Mióta a reform táplálkozás hívei közt vagyok, folyton azon gondolkodom, hogyan lehetne megreformálni a számomra oly nagyon szeretett, hagyományos ételeket. A csirkepaprikás az egyik kedvencem, a nokedliről nem is beszélve. Azt hiszem, ez a változat egészségesebb, viszont hozza a hagyományos ízeket.

ajánlat

Bármilyen húsból elkészíthető, nekem speciel a kedvencem a csirkeszárny. Az mindig van a fagyasztóban.

alapanyagok
csirkeszárny,
vöröshagyma,
paradicsom,
paprika,
só,
bors,
majoranna,
fűszerpaprika,
joghurt,
teljes kiőrlésű liszt,
napraforgó olaj
kategóriák
magyar,
párszor készített receptek,
bármikor,
csirkepörkölt,
ebéd,
közepes,
vacsora,
2 főre,
átlagos,
30-60 perc,
főétel,
vasárnapi ebéd
egyéb elnevezések

joghurtos csirkepaprikás, paprikás csirkeszárnyak, reform csirkepaprikás

elkészítés
  1. Az olajon megfuttatjuk az apróra vágott hagymát, hozzáadjuk a felkockázott paradicsomot és paprikát. (Tulajdonképpen egy mini lecsós alapot készítünk.)
  2. Félrehúzzuk a tűzről, megszórjuk pirospaprikával. Rátesszük a megmosott husikat és annyi vizet öntünk rá, hogy majdnem ellepje.
  3. Visszatesszük a tűzre, sózzuk, borsozzuk,megszórjuk majorannával és fedő alatt puhára főzzük.
  4. A joghurtba belekeverjük a lisztet, és besűrítjük vele a pörköltünket. Megvárjuk, míg jól összeforr és már kész is. Teljes kiőrlésű nokedlivel tálaljuk, ami a receptjeim között megtalálható.
elkészítettem:
2 alkalommal
kapcsolódó cikkek
hasonló receptek
...