Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zabpelyhes borított almás recept

hozzászólások (8)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Szelén
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

D Folát A C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
8.6 g

zsír

Összesen:
10 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
125 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
45 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
54 mg
Foszfor:
200 mg
Kálium:
317 mg
Nátrium:
50 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
42.2 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
156.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
32 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
73 µg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
7 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
51.7 g

zsír

Összesen:
60.1 g
Telített zsírsav:
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
19 g
Koleszterin:
750 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4 g
Kalcium:
268 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
316 mg
Foszfor:
1190 mg
Kálium:
1891 mg
Nátrium:
296 mg
Cink:
8 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
103 µg

szénhidrát

Összesen:
252.9 g
Összes cukor:
97 g
Élelmi rost :
40 g

víz

Összesen:
937.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
191 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
26 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
433 µg
D vitamin:
4 µg
C vitamin:
41 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.3 g

zsír

Összesen:
3.8 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
48 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
17 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
75 mg
Kálium:
119 mg
Nátrium:
19 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
16 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
59.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
28 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
3 mg

Hozzászólások (8)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Erzsi60
Erzsi60 Sat, 2018-01-06 14:44

Köszönöm a receptet nagyon finom. Kicsit gazdagabban készítem több almával dióval, és szódabikarbónával, de mindig sikere van. Én cukros vagyok, a férjem fogyózik ezért számunkra ideális. Még egyszer köszönöm.

283
zabpehely 150 g
zabtej 1.5 dl
tojás 4 db
xilit 2 ek
dió 1 marék
szódabikarbóna 1 késhegynyi
alma 5 db
fahéj 0 ízlés szerint
vaj 1 ek