Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Világjáró szendvics recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Szelén
Mangán
Kalcium

TOP Vitaminok

Folát B3 A K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
26.7 g

zsír

Összesen:
38.6 g
Telített zsírsav:
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
58 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
312 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
60 mg
Foszfor:
262 mg
Kálium:
379 mg
Nátrium:
1363 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
33 µg

szénhidrát

Összesen:
57.6 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
107.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
104 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
18 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
200 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
107 g

zsír

Összesen:
154.4 g
Telített zsírsav:
75 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
231 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.5 g
Kalcium:
1249 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
240 mg
Foszfor:
1049 mg
Kálium:
1512 mg
Nátrium:
5449 mg
Cink:
8 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
131 µg

szénhidrát

Összesen:
230.5 g
Összes cukor:
37 g
Élelmi rost :
19 g

víz

Összesen:
429.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
30 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
25 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
413 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
72 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
795 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.4 g

zsír

Összesen:
12.1 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
18 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
98 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
83 mg
Kálium:
118 mg
Nátrium:
426 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
18 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
33.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
32 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
5 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
64 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

683
bagett 40 dkg
téliszalámi 15 dkg
csemegeuborka 8 közepes db
sajt 10 dkg
vaj 5 dkg
paradicsom 2 közepes db
salátalevél 4 közepes db
ketchup 2 ek