Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Vendégváró falatkák recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Vas
Kálium

TOP Vitaminok

B6 B3 D Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
29.1 g

zsír

Összesen:
20 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
171 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
102 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
45 mg
Foszfor:
348 mg
Kálium:
527 mg
Nátrium:
366 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
40 µg

szénhidrát

Összesen:
28.1 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
133 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
59 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
51 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
145.4 g

zsír

Összesen:
99.9 g
Telített zsírsav:
28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
40 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
27 g
Koleszterin:
855 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7 g
Kalcium:
506 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
225 mg
Foszfor:
1741 mg
Kálium:
2637 mg
Nátrium:
1829 mg
Cink:
13 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
199 µg

szénhidrát

Összesen:
140.3 g
Összes cukor:
21 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
665.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
14 mg
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
41 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
297 µg
E vitamin:
13 mg
K vitamin:
13 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
257 µg
D vitamin:
6 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
13.2 g

zsír

Összesen:
9.1 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
78 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
46 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
21 mg
Foszfor:
158 mg
Kálium:
241 mg
Nátrium:
166 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
12.8 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
60.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
27 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
23 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

415
kenyér 10 dkg
darált sertéshús 50 dkg
tojás 3 db
0 ízlés szerint
fekete bors 0 ízlés szerint
majoranna 0 ízlés szerint
fűszerpaprika 0 ízlés szerint
vöröshagyma 1 közepes fej
gyöngyhagyma 8 db
napraforgó olaj 3 ek
zsemlemorzsa 10 dkg