Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Vegán bundás kenyér recept

hozzászólások (8)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Nátrium
Foszfor

TOP Vitaminok

Folát B1 B2 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
24.7 g

zsír

Összesen:
10.3 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g

ásványi anyagok

Összesen:
2.6 g
Kalcium:
159 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
118 mg
Foszfor:
365 mg
Kálium:
577 mg
Nátrium:
1355 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
65 µg

szénhidrát

Összesen:
111.5 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
143.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
494 µg
A vitamin (RAE):
0 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
4 µg
C vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
74.1 g

zsír

Összesen:
31 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g

ásványi anyagok

Összesen:
7.8 g
Kalcium:
478 mg
Vas:
21 mg
Magnézium:
355 mg
Foszfor:
1094 mg
Kálium:
1733 mg
Nátrium:
4064 mg
Cink:
11 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
192 µg

szénhidrát

Összesen:
334.4 g
Összes cukor:
30 g
Élelmi rost :
47 g

víz

Összesen:
431 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
34 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
1484 µg
A vitamin (RAE):
1 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
12 µg
C vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.4 g

zsír

Összesen:
3.4 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
54 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
39 mg
Foszfor:
124 mg
Kálium:
196 mg
Nátrium:
459 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
22 µg

szénhidrát

Összesen:
37.8 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
48.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
168 µg
A vitamin (RAE):
0 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (8)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

FeketeAndi13
FeketeAndi13 / FeketeAndi13 Mon, 2018-05-21 22:55

A bundáskenyér alapból vega,mivel nincs benne hús. A te recepted vegán,tehát állati eredetű élelmiszerektől mentes. A cím megtévesztő. Egyébként a recept nagyon jó,én is gyakran készítem :)

NoSalty
Nosalty / NoSalty Tue, 2018-05-22 09:29

Kedves FeketeAndi13!

Köszönjük a jelzést, korrigáltuk a címet.
Üdvözlettel:

Nosalty

Szilva4
Szilva4 Mon, 2012-08-13 16:25

Én már rá is találtam. Nagyon szépen köszönöm! Üdv:Szilvia

684
csicseriborsóliszt 4 evőkanál
2 csipet
víz 2 dl
rozskenyér 60 dkg
élesztőpehely 2 ek
bors 0 ízlés szerint
szerecsendió 0 ízlés szerint
kurkuma 0 ízlés szerint