Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Túrós-mákos rétes recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 E Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
20.6 g

zsír

Összesen:
25.6 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
425 mg
Vas:
127 mg
Magnézium:
102 mg
Foszfor:
371 mg
Kálium:
426 mg
Nátrium:
21 mg
Cink:
165 mg
Réz:
6 mg
Mangán:
7 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
93.6 g
Összes cukor:
55 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
56.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
16 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
75 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Összes folát:
27 µg
C vitamin:
4 mg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
82.5 g

zsír

Összesen:
102.3 g
Telített zsírsav:
23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
44 g

ásványi anyagok

Összesen:
6.6 g
Kalcium:
1698 mg
Vas:
512 mg
Magnézium:
406 mg
Foszfor:
1486 mg
Kálium:
1705 mg
Nátrium:
83 mg
Cink:
658 mg
Réz:
27 mg
Mangán:
27 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
374.6 g
Összes cukor:
222 g
Élelmi rost :
25 g

víz

Összesen:
224.6 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
Tiamin - B1 vitamin:
64 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
300 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Összes folát:
108 µg
C vitamin:
15 mg
E vitamin:
19 mg
K vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.8 g

zsír

Összesen:
12.2 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
201 mg
Vas:
61 mg
Magnézium:
48 mg
Foszfor:
177 mg
Kálium:
202 mg
Nátrium:
9 mg
Cink:
78 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
44.6 g
Összes cukor:
26 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
26.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
7 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
36 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
C vitamin:
1 mg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

LettiSz.
LettiSz. Sun, 2012-02-19 21:57

Ket kedvenc edesseg-alapanyagom : turo es mak!! EGYBEN!!! Uristen, de jonak tunik!!! Muszaj lesz kiprobalni!!!! Ha valaha meghalok es remelhetoleg a mennybe kerulok, ezt szeretnem elso nap vacsira - oda illik az biztos!

672
réteslap 1 csomag
tehéntúró 25 dkg
cukor 4 ek
búzadara 2 evőkanál
vaníliás cukor 1 csomag
mazsola 10 dkg
citromhéj 0.5 citromból nyert
mák 10 dkg
porcukor 10 dkg
citromlé 0.5 citromból nyert
napraforgó olaj 0.5 dl