Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Töltött burgonya kosárkák recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Mangán
Magnézium

TOP Vitaminok

Folát B6 C E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
20.2 g

zsír

Összesen:
16.7 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
19 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.5 g
Kalcium:
138 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
139 mg
Foszfor:
425 mg
Kálium:
1767 mg
Nátrium:
42 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
79.9 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
15 g

víz

Összesen:
233.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
43 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
287 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
10 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
49 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
80.7 g

zsír

Összesen:
66.6 g
Telített zsírsav:
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
17 g
Koleszterin:
74 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.1 g
Kalcium:
548 mg
Vas:
23 mg
Magnézium:
557 mg
Foszfor:
1697 mg
Kálium:
7071 mg
Nátrium:
164 mg
Cink:
10 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
20 µg

szénhidrát

Összesen:
319.6 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
58 g

víz

Összesen:
933.3 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
173 mg
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
1146 µg
E vitamin:
18 mg
K vitamin:
34 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
194 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.8 g

zsír

Összesen:
4 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
4 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
31 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
32 mg
Foszfor:
100 mg
Kálium:
419 mg
Nátrium:
10 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
19 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
55.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
11 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
67 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
12 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

538
burgonya 1 kg
vörösbab 25 dkg
lila hagyma 2 közepes db
napraforgó olaj 5 ek
0 ízlés szerint
főzőtejszín 2 dl
finomliszt 1 evőkanál