Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tavaszi zöldséges pite recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kalcium
Foszfor
Nátrium
Kálium

TOP Vitaminok

A B12 Folát C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
23.6 g

zsír

Összesen:
46.9 g
Telített zsírsav:
24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
102 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Nátrium:
561 mg
Kalcium:
373 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
45 mg
Foszfor:
239 mg
Kálium:
484 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
66.3 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
173.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
64 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
650 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
18 µg
C vitamin:
21 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
94.2 g

zsír

Összesen:
187.8 g
Telített zsírsav:
97 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
408 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.8 g
Nátrium:
2246 mg
Kalcium:
1486 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
181 mg
Foszfor:
958 mg
Kálium:
1932 mg
Cink:
7 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
44 µg

szénhidrát

Összesen:
265.1 g
Összes cukor:
33 g
Élelmi rost :
23 g

víz

Összesen:
694.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
257 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
2603 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
73 µg
C vitamin:
79 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.2 g

zsír

Összesen:
10.4 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
22 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Nátrium:
126 mg
Kalcium:
83 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
53 mg
Kálium:
107 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
14.7 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
38.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
144 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
4 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

774
leveles tészta 500 g
vaj 2 dkg
finomliszt 1 evőkanál
tej 2.5 dl
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
szerecsendió 0 ízlés szerint
tojás 1 db
sajt 15 dkg
cukkini 1 db
póréhagyma 1 közepes db
sárgarépa 2 db
zöldségkeverék 25 dkg
petrezselyem 0 ízlés szerint