Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tarka boci muffin Anditól recept

hozzászólások (12)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 E Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
14.8 g

zsír

Összesen:
21.1 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
60 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
101 mg
Vas:
83 mg
Magnézium:
31 mg
Foszfor:
180 mg
Kálium:
144 mg
Nátrium:
53 mg
Cink:
108 mg
Réz:
4 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
63.9 g
Összes cukor:
32 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
47 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
10 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
50 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
20 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
26 µg
E vitamin:
6 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
88.8 g

zsír

Összesen:
126.8 g
Telített zsírsav:
34 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
46 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
35 g
Koleszterin:
360 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.3 g
Kalcium:
603 mg
Vas:
508 mg
Magnézium:
183 mg
Foszfor:
1078 mg
Kálium:
868 mg
Nátrium:
319 mg
Cink:
655 mg
Réz:
26 mg
Mangán:
23 mg
Szelén:
110 µg

szénhidrát

Összesen:
383.7 g
Összes cukor:
192 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
281.9 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
Tiamin - B1 vitamin:
63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
300 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
120 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
154 µg
E vitamin:
38 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
7 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.9 g

zsír

Összesen:
11.3 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
32 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
52 mg
Vas:
44 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
97 mg
Kálium:
76 mg
Nátrium:
27 mg
Cink:
58 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
34.1 g
Összes cukor:
17 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
25.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
27 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
11 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
14 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások (12)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Tunderanyo
Tunderanyo Wed, 2013-09-18 17:56

Kedves Andi!
Mentettem ezt a receptedet is!
Ugyanolyan finom lesz,mint a boci kockád,már tudom előre,úgyhogy meg is fogom sütni.
Köszi az ötletet.
Legyen szép napod.
Tündéranyó

Stassy
Stassy Sun, 2012-08-05 22:32

Megcsináltam, naaagyon fini. Holnap készítem a második adagot. Köszi a receptet.

Dezsofiam
Dezsofiam Sun, 2012-07-29 15:04

Tokeletes recept. Koszonom!
Masnap is finom, puha maradt.
Legkozelebb a tesztajaba teszek egy kis narancs hejat. Nem hiszem, hogy rontani fog rajta. :)

veressandrea
Andi80 / veressandrea Sun, 2012-07-29 23:26

Kedves Dezsofiam,
Nagyon szívesen, örülök, hogy kipróbáltad és hogy ízlett.
A narancshéj tényleg jó ötlet :-)
Szép estét!
Üdv, Andi

veressandrea
Andi80 / veressandrea Wed, 2012-04-04 10:09

Szia, Nyugodtan próbáld ki egy kanállal, így több muffin is lesz belőle, csak akkor a túrós töltelékkel is ennek függvényében kell gazdálkodni :-) Majd írd meg, hogy sikerült.
Jó sütögetést! Üdv, Andi

Shephard
Shephard Tue, 2012-04-03 18:26

Szia, nagyon jól hangzik, biztos elkészítem :) Csak egy észrevétel: szerintem a 2 ek túl sok, mert a normál méretű muffinkapszlikba max 1 ek fér bele, hisz még úgyis nő majd, a 2 ek a large muffinhoz már jó, de a képből kiindulva szerintem ezek normál méretűek, és oda szerintem max 1 ek+a túró :)

499
tojás 1 db
cukor 11 ek
napraforgó olaj 11 ek
finomliszt 15 evőkanál
szódabikarbóna 1 teáskanál
cukrozatlan kakaópor 2 ek
tej 2.5 dl
tehéntúró 25 dkg
tojás 1 db
vaníliás cukor 1 csomag
cukor 5 ek
búzadara 1 evőkanál