Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Szezámos-sajtos rúd recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Kalcium

TOP Vitaminok

K A E Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
18.4 g

zsír

Összesen:
49.6 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g
Koleszterin:
79 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
214 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
45 mg
Foszfor:
272 mg
Kálium:
275 mg
Nátrium:
107 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
46 µg

szénhidrát

Összesen:
90.4 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
96 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
46 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
47 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
488 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
73.5 g

zsír

Összesen:
198.5 g
Telített zsírsav:
47 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
89 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
54 g
Koleszterin:
318 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.7 g
Kalcium:
856 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
179 mg
Foszfor:
1083 mg
Kálium:
1106 mg
Nátrium:
429 mg
Cink:
7 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
180 µg

szénhidrát

Összesen:
361.4 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
383.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
185 µg
E vitamin:
19 mg
K vitamin:
189 µg
C vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
1953 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.2 g

zsír

Összesen:
19.3 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
31 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
85 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
106 mg
Kálium:
108 mg
Nátrium:
41 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
35.2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
37.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
18 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
18 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
189 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

885
finomliszt 45 dkg
margarin 20 dkg
joghurt 3 dl
0 ízlés szerint
tojássárgája 1 db
sajt 5 dkg
szezámmag 1 ek
köménymag 1 ek