Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sütőtökös kosárka recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

A Folát E C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
16.3 g

zsír

Összesen:
57.7 g
Telített zsírsav:
27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g
Koleszterin:
224 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
130 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
116 mg
Foszfor:
310 mg
Kálium:
621 mg
Nátrium:
76 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
30 µg

szénhidrát

Összesen:
90.5 g
Összes cukor:
38 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
114 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
74 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
7 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
649 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
13 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
65.1 g

zsír

Összesen:
230.7 g
Telített zsírsav:
104 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
57 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
56 g
Koleszterin:
896 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5 g
Kalcium:
515 mg
Vas:
18 mg
Magnézium:
465 mg
Foszfor:
1238 mg
Kálium:
2484 mg
Nátrium:
306 mg
Cink:
8 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
124 µg

szénhidrát

Összesen:
362 g
Összes cukor:
158 g
Élelmi rost :
24 g

víz

Összesen:
455.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
295 µg
E vitamin:
11 mg
K vitamin:
25 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
2595 µg
D vitamin:
6 µg
C vitamin:
55 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.5 g

zsír

Összesen:
19.4 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
75 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
43 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
38 mg
Foszfor:
103 mg
Kálium:
209 mg
Nátrium:
25 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
30.4 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
38.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
24 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
218 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
4 mg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

926
finomliszt 20 dkg
vaj 10 dkg
cukor 5 dkg
tojás 1 db
mézeskalács fűszerkeverék 1 kávéskanál
sütőtök 30 dkg
tojás 2 db
habtejszín 120 ml
vaníliás cukor 1 csomag
méz 1 ek
barna cukor 2 ek
fahéj 0.5 kávéskanál
mézeskalács fűszerkeverék 1 kávéskanál
étcsokoládé 10 dkg
dió 10 dkg