Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Spenótos-kecskesajtos pappardelle recept

hozzászólások (15)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Vas

TOP Vitaminok

K Folát B1 B2

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
29.3 g

zsír

Összesen:
33.1 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
40 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
251 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
139 mg
Foszfor:
463 mg
Kálium:
771 mg
Nátrium:
323 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
82 µg

szénhidrát

Összesen:
96.9 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
102.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
437 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
359 µg
C vitamin:
21 mg
A vitamin (RAE):
542 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
58.6 g

zsír

Összesen:
66.2 g
Telített zsírsav:
26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
30 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
79 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.9 g
Kalcium:
504 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
277 mg
Foszfor:
927 mg
Kálium:
1542 mg
Nátrium:
646 mg
Cink:
6 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
164 µg

szénhidrát

Összesen:
193.8 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
205 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
874 µg
E vitamin:
8 mg
K vitamin:
717 µg
C vitamin:
42 mg
A vitamin (RAE):
1082 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10 g

zsír

Összesen:
11.3 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
13 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
86 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
47 mg
Foszfor:
157 mg
Kálium:
263 mg
Nátrium:
110 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
28 µg

szénhidrát

Összesen:
33 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
34.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
149 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
121 µg
C vitamin:
7 mg
A vitamin (RAE):
184 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (15)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

808
tészta 25 dkg
spenót 20 dkg
kecskesajt 10 dkg
olívaolaj 4 ek
fokhagyma 2 gerezd
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint